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体重危机（第1页）

漫长的夏休期结束，米兰全队重新集结，开启新赛季的赛前集训。

所有人陆续归队报到，体能测试、体脂检测一项项有条不紊进行。

轮到卡卡时，体重秤上的数字让负责全队饮食的营养师直接皱紧了眉头，差点当场崩溃。

巴西的阳光、海边美食、家人准备的家常菜，再加上假期彻底放松、几乎不刻意控制饮食，原本身形精瘦匀称的卡卡，足足胖了快四公斤。

体脂率也明显上升，腹部线条不再紧致，跑动时轻盈感大打折扣。

费德里科站在一旁，强忍着笑意，压低声音调侃：“巴西的烤肉和甜点，把你喂得太好了。”

卡卡脸上微红，有点窘迫地挠挠头。

这个年纪的大男孩，回到熟悉的家乡，有些难以自控。

他在假期只顾着陪伴家人、享受难得的清闲，完全没在意身材管理，没想到一回来直接超标。

营养师拿着数据板，一脸无奈又认真：“里卡多，这个体重和体脂，绝对不能上赛场。

你的踢球风格，多一斤都是负担。

接下来整个集训期，严格执行我的定制减脂计划。”

从这天起，卡卡的午餐彻底告别了普通球员的标准餐。

营养师专门为他准备了特制减脂午餐——

少油的烤鸡胸肉、水煮时蔬、藜麦杂粮饭、无糖酸奶......

没有酱汁、没有碳水炸弹，连水果都严格限量。

队友们吃着意面、烩饭、牛排时，卡卡只能看着餐盘里清淡寡淡的减脂餐小口进食，像一只委屈的兔子。

费德里科看他可怜，训练结束后主动陪着他加练。

别人训练结束自由放松，他们俩留在训练场，加练折返跑、变速跑、核心力量、耐力跑。

正午的米兰阳光依旧灼热，两人在草坪上一遍遍冲刺、折返、拉伸，汗水浸透球衣。

“我陪你一起练。”

费德里科一边调整呼吸一边说道。

卡卡咬着牙跟上他的节奏，心里又愧疚又好笑。

里亚索的失利还刻在心底，新赛季他绝不能因为假期松懈拖后腿。

日复一日的严格饮食和加倍训练，效果肉眼可见。

短短三周集训，卡卡成功减掉多余体重，体脂回归最佳区间。

他的身形重新恢复往日修长利落，跑动轻盈、爆发力回归，连教练安切洛蒂都夸他自律。

只有卡卡自己暗暗发誓：下次回家一定管住嘴，这样的艰难减脂他真的不想再体会一次了！

而费德里科陪着他的这段时光，也让卡卡心中暖暖的。

卡卡顺利瘦回最佳身形，连日的减脂与加练总算告一段落。

傍晚训练结束，费德里克和卡卡亲亲密密的打算离开，二人约好今天去超市采买一些生活用品。

正打算离开训练场时，他们远远的看到一个身影。

是内斯塔。

他独自靠在看台栏杆边，神色沉郁，连往日温和的眉眼都蒙上一层疲惫。

费德里科和卡卡都是心细的人，远远便看出他不对劲。

这段时间里亚索失利的阴影还未完全散去，内斯塔本就因后场失误深陷自我苛责。

如今私下里，还和相恋多年的女友加布里埃拉闹了别扭。

加布里埃拉性子独立冷静，不满他总把所有压力独自扛在心里，遇事习惯沉默隐忍，什么委屈都不与她倾诉。