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第862章 教蒙恬大将军修炼（第2页）

彭舟笑道：“你先尝试着深呼吸！”

“深呼吸？”

“深呼吸就是慢呼吸的意思！

要慢！

本来一口气就呼吸了，现在你用三口气的时间来完成！”

“这个？”

“你试试！”

“嗯！”

“还有！

要气下沉！”

“下沉！”

“下沉到丹田！”

“丹田？”

“这里就是丹田，你要把气吸进丹田，呼气的时候要把丹田中的气吐出来。

也就是鼓气鼓肚子的那种，你再试一下？”

在彭舟的耐心指导下，蒙恬又闭上眼睛修炼起来。

看着他闭眼睛的样子，彭舟都忍不住偷笑了起来。

闭眼睛要自然闭上，而不是刻意地闭上。

而蒙恬闭眼睛，是那种刻意地闭上。

而且！

很用力地那种。

尝试了好一会儿，蒙恬虽然找到了感觉，可他又怀疑起来。

睁开眼睛看着彭舟，问道：“这样修炼有用么？有结果么？”

就知道蒙恬没有那个耐心，彭舟笑道：“这只是开始！

开始有些难度，而且还要耐心！”

“哦？”

“先学会放松，学会深呼吸。

然后再学习聚气！”

“聚气？”

“就是凝聚气体、气团，让身体里有气的感觉。

是感觉！

不是真的有气？”

“不是有气？”

“是感觉、意念、意识，觉得身体里面有东东，有气的流动。

就跟呼吸时一样，你是不是感觉吸进去的气到哪里了？”

“这个？”

蒙恬想了想，点头应道：“是！”

“就是这个意思！

你先练习深呼吸，让丹田内有气流。