手机浏览器扫描二维码访问
晚餐吃好了之后,大家也就自由活动了。
杨安回到房间里去,拿起健身衣服便往酒店健身房地方走去,这次王威没有一起,按他说的,要健身的话他早就瘦下来了,他要去找张黎他们喝酒,那就随他心意了。
酒店的健身房不小,健身设备基本齐全,晚上时间过来健身的人并不多,他进去瞄了一圈,并没看到什么眼熟的人,随后便到步跑步机开了机,跑了起来。
杨安调的是慢跑1个小时,他也是刚开始接触健身器材,以前试都没试过,所以现在他也不敢怎么弄,就按正常的来。
杨安现在的耐力现在提高不少,现在慢跑1小时对他来说是没问题的,跑了12公里左右。
随后杨安便试了试杆铃,杠铃弯举:也有人叫胸前弯举、负重弯举等,简称“弯举”
,主练肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌。
30公斤的重量,按杨安现在体质做起来是挺容易的,做了20个左右,杨安便转向别的器材去,因为第一次到健身房,怀着好奇的心态,打算好好练一圈。
有哑铃,拉力器的,坐姿划船的,引体向上的,健身球的,倒蹬机的,反正东西是应有尽有,杨安练都练不过来了。
从健身房出来,杨安已经洗好了澡了,换了套衣服,先是回到房间里去,一看王威没有在,放下健身衣服杨安便打算去吃下夜宵。
其间联系了王威,却听他在跟同学们喝酒,还想叫杨安去,杨安健完身后,现在是饿得很,怎么可能去喝酒,拒绝了王威。
随后杨安走到餐厅自助那里吃饭,是的,晚上还有自助吃。
现在时间还不晚,所以还在开着的,样式还挺齐全,杨安那样都尝了一遍,暗道还真不错。
吃完自助后杨安刚走到大厅,眼睛一撇,看到了一个眼熟之人,又是周子明。
只见周子明急匆匆往酒店门口跑去,好像看到什么人一般。
“看到可疑人物,看到可疑人物。”
周子明边跑边对呼叫机快速说道。
杨安看到这一幕,随即起身也朝着酒店门口走去,出了酒店门口,望着周子明奔跑的方向,随即杨安便朝着那地方也跑去。
只见建筑屋逐渐消失,前面是一个公园,杨安听到声响,脚步轻迈往前走去,偶尔先躲在树木后面观察着情况,只见前方不远处有人说道:“你伤害那么多人还想跑得了吗?”
杨安有点耳熟,这是周子明的声音,不过此刻他还不想暴露身份,所以躲在树木后没有出现。
“那是他们该死。”
对面男子愤怒说道。
李由
一阶异能者
能力:变身狼人
平常和普通人无异,但是依据特质不同,能随心所欲或无法自控能变身成半人半狼(尤其是逢满月之夜),化身后的狼人力量、体能、速度、嗅觉会大幅提升,但大多数无法控制自我且凶暴化,容易愤怒从而攻击别人。
李由,一个烧烤路边摊的中年男子,因为凌晨时候有几个社会的混混过去吃饭不给钱,李由不放他们离去,导致自己被打,因自身愤怒从而觉醒,当晚觉醒变成狼人,立刻手撕了那几个混混,而后一直处于逃亡之路。
周子明也是收到消息,说这里有个一阶凶残异能者,一般普通人跟异能者不是他的对手,周子明经验又比较老道,异能掌握也不错,所以负责这个案子的头,得知李由可能在这里,就联系他请他帮这个忙。
通知开了个预收在你眉梢点花灯,1v1轻松文,应该是古言,不大确定,感兴趣的可以去我专栏收一下,65开文,谢谢啦!柳朝明记得,初遇苏晋,是景元二十三年的暮春。那个时节总是多雨。他在朱雀桥边落轿,她隔着雨帘子对他一揖。雨丝洋洋洒洒,他看不真切,只记得她一身素衣,明眸深处仿佛有火燎原。防盗60,24小时,跳着买的晚点看备注①不虐,但不虐的意思很单纯,男一男二都对女主超好超好,社会人文因素并不考虑其中。②关于宠男一不动声色,男二肆无忌惮③男一男二都是男主,都是男主,但是,绝不纠结三角恋④剧情流,感情线肯定也会好好写,但请大家不要过于纠结感情问题,谢谢大家。⑤楔子只可管中窥豹,不可尽信,更不是定局,切记。⑥听说文案也不可尽信。这篇日更,连载完结后,会把一念三千放上来。...
关于疯了!全球被华夏流卡牌疯狂种草一匹残烛老马摇身一变,妈妈再也不用担心我会迷路了。别问我,沙漠中为何手捧青梅,因为我再也不担心渴死了。文物修复师李清风因加班猝死,魂穿到卡牌至上的世界。他发现自己挚爱的华夏文明,居然能以卡牌的形式降临现实,于是,他决定让这个世界为华夏而疯狂。...
魔血寄恨仇,一剑一塔一修罗...
我朱雄英,年方八岁,善于养生。大明各处,有口皆碑,皇爷爷朱元璋亲口夸赞好皇孙!养生百年,不为成仙,只为等一个人接班!各位书友要是觉得我在大明养生百年还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
新锐作家胡新辰邂逅菜鸟助理毛楠楠,相处期间发生的一系列啼笑皆非故事...
各位书友要是觉得重生之最强弃少还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...