格格党

手机浏览器扫描二维码访问

3第三章（第4页）

周日的时候，步晚上了体能课，步晚累成狗。

虽然昨天三节课也让她满身大汗，但是今天的体能让他觉得自己有点缺氧。

而她没想到的是，周一的撕胯课，是最可怕的。

“来，深呼吸。”

小兰站在了她旁边，因为感觉到这新来的同学身体软度很不错，在没有帮忙的情况下竖叉只剩下不到十厘米，于是她想着这一节课直接的让她下下去。

步晚深深的吸了一口气，她已经感觉到了大腿的筋部拉扯的疼痛感，感觉要完！

小兰：“身体向左，跨向右。”

步晚微微倾身。

小兰：“吐气的时候，往前推。”

步晚吐气，确实往前推，然而她觉得她泪快飙了。

小兰扶住：“很好，再来一次。

吸气。”

步晚下意识的照做了。

小兰：“呼气的时候向前推。”

步晚吐气。

小兰帮忙一压，果然直接的下去了。

步晚疼的叫了出来，对上的却是小兰老师那满意的笑容：“很好很好，你的身体很软，果然下得去。”

步晚内心泪流满面，但是面上却只能强颜欢笑。

小兰：“收的时候不能直接的坐下，要这样收回来。”

说着，她直接的劈叉，然后做了个示范。

步晚：这么容易就下去让她这差点哭出来的人情何以堪？？？

“现在不能收！”

小兰忽然呵斥，吓的步晚连忙停下。

小兰：“先等等，我先拍张照。”

小兰老师跑去拿了手机回来，咔嚓咔嚓的几张照片。

拍了照，小兰说：“实在坚持不住了再收起来，不然等下还得下。”

步晚：

在步晚以为下叉已经是今晚的重头戏的时候，真正的撕胯来了。

什么重头戏？

下叉只是撕胯的热身，所谓的撕胯当然不是下叉！

撕胯自己一个人是不行的，再加老师也是有困难的，还需要其他同学的帮助。

作为新同学，步晚有幸的先看了老同学的撕胯，看着就觉得自己的胯下隐隐作痛。

而步晚看着老师那无辜的脸，觉得自己看到的是恶魔，，