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放宽心别在焦虑中走向毁灭（第2页）

诗人将门打开，一脸困惑地看着哲学家。

于是哲学家拉住他的手，带他上楼。

诗人往楼上走，变得越来越害怕。

他们到了楼顶，诗人突然变得很生气：“你是我的朋友还是我的敌人?你好像想要杀死我。”

哲学家辩解说：“是你想要死，我作为朋友责无旁贷，我必须帮助你。

我已经准备好了，现在我们去栏杆那儿。

今夜很美，月亮已经出来了，正是个好时候。”

诗人脸色煞白，嘶喊道：“你可以强迫我去死吗?”

哲学家说：“你看看!你并不想死，死也解决不了问题。

其实，人生没有过不去的坎儿。”

一些人在生活中遭遇重大挫折以后，会像故事中的诗人一样，在生与死之间选择后者。

然而，自杀并不是解决问题的办法，死，不是痛苦的结束，生命是随着个人的善恶业报而相续不断的。

佛教讲善终，能够善终才能往生善道，才能得到真正的解脱。

在有生之年，我们应该发挥生命的光与热，以奉献自己、服务大众来扩大生命的价值与意义，延续生命的希望与未来，这才是我们面对人生应有的正确态度。

现代人工作忙碌，加上许多人因为追求完美、希望获得他人肯定而不断给予自己压力，又加上过度压抑情绪，焦虑指数也就一直降不下来，一旦时间久了就容易出现焦虑症。

因此，适时为情绪找出口，以及旁人的陪伴与倾听也越发重要。

想要真正走出生命“忧”

谷，除了求助精神科医师或心理咨询师等专业治疗外，对当事者而言，最重要的还是要找出自己的压力源头，学习如何处理压力、解决问题，才能避免压力如影随形，压得人喘不过气。

除了找出压力源外，学会如何疏解压力也是十分重要的，进行运动、旅游、散步、打坐、瑜伽等都是不错的方式。

现实生活中，焦虑症患者常为情、财、事业等问题所困，进而导致自杀，但无论是何种原因导致焦虑自杀，归根结底，就是人们常常不懂得适时放下，也就是遇到困境无法持有光明、正向的念头。

那么很显然，遇事多向好的一方面去考虑，你的焦虑、你的心结自然也就解开了。

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