格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第68章 两位女生（第1页）

“你是怪物吗？”

孙怡宁整张俏脸上写着“不可思议”

四个字。

“怎么？我都是这样跑的啊，白筱雅没有告诉你？”

看着孙怡宁惊讶的神色孟进很有成就感。

“你全程速度没有变化。”

“你说的，匀速最省体力。”

“我说的是调整为体力下降后还能保持的匀速，你是匀速了体力不下降。”

“这有区别吗？”

“就是……如果你还能跑得更快，你的成绩会更好。”

“你确定这句话的意思没问题？”

“不是……你现在是不是保持着最快的速度在跑？”

“所以我的最快速度能提高，我的成绩就能更好？”

“别人跑长跑是提高耐力，让自己能保持更高的最大速度，可能是70，可能是80。

而你是需要提高最大速度，因为你一直都保持100的速度在跑。”

孟进抓了抓脑袋，“好像听懂你的意思了。”

“所以我们的训练方式要改变一下。”

“干嘛还要训练？我跑得不快吗？”

“你还可以更快，先……你要不要休息一下？”

孙怡宁看着眼前这个大气都不喘的人不确定的问。

“咱们论圈还是论时间？”

“论时间。

今天至少训练两个小时。”

“那就休息一下，好累啊。”

孟进抹了抹额头上并不存在的汗。

“我觉得你不累，我又不想让你休息了。”

那你问什么啊。

“好吧，怎么练？”

“短跑！”

“短跑？”

“对，你缺少的是速度。

用短跑的爆发力来锻炼提高腿部力量，力量提升了你的速度就提高了。

现在先跑个100米看看你的能力吧。”

一分钟之后。