格格党

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第186章 体训（第2页）

丁文向前一步。

“现在，原地做俯卧撑，直到做不动为止。”

丁文：“……”

虽然心中满满的吐槽欲，但现在的丁文已经下定决心，对断指也选择了相信，所以他也没有多说，直接俯身开始做俯卧撑。

结果可以想象。

俯卧撑本来就是自身训练中比较困难的一项，在基础训练中，难度仅次于引体向上和平板支撑，而丁文本来年纪也不过十八，本身不爱锻炼，又整天坐着躺着打游戏，底子可以说奇差无比。

不过是三个，他的双臂就已经开始颤抖。

但他仍没有放弃，而是努力撑着身子，想要再去卧下去。

只是可惜，现实不是热血动漫，他的身体并没有因为他的意志而爆发出强大的力量。

啪……

这个声音不算大，却让丁文的脸涨得通红。

“丁文，三个。”

断指面无表情的宣布道，然后看向了另一个人，“廖志凡。”

“到！”

廖志凡是今天刚来的新人，他和丁文倒是有些不同，平时喜欢打球之类，也算是个运动boy了。

所以对于断指的这个要求，他没有那么抵触，反而感觉还不错。

吭哧吭哧……廖志凡的确很猛，直接就是二十个。

断指依旧什么表示，对丁文的三个没有批评，对廖志凡的二十个也没有表扬，只是让其他人继续。

很快，一轮完成，有几个身子骨虚的都喘着粗气。

但，这还没完。

“丁文！”

丁文一个激灵，“到！”

“现在，开始蹲起。”

蹲…蹲起？

丁文双眼一股，他是第一个做的，此时倒是感觉已经休息好了，但他对于蹲起，却是有着不可磨灭的惨痛记忆。

因为曾经在学校的他，就因为在体育课上蹲起蛙跳，导致后面四五天都是内八字走路……

当然，不是他自己，而是他们整个班！

所以对于“蹲起”

这项运动，他真的是极为畏惧。

但接触到断指的目光，丁文还是默默半蹲下来，然后开始……

蹲起这运动有个特点，前期…底子弱的人前面二十个是没有多少感觉的，但是一旦到了某个标准，就开始逐渐乏力，呼吸粗重……

然后在到达足够数量，肌酸分泌，从膝盖到大腿根部，动一下都是挠人的滋味。

“廖志凡。”

……

俯卧撑，蹲起，仰卧起坐，跳绳……

当这一系列的项目做下来，八个人已经没有是一副进气多出气少的装状态，就连体质最好的廖志凡，也是大口呼吸，早已经没有二十个俯卧撑时的轻松样子。

“走吧，去外面。”

断指环视一圈，转身朝着健身房外走去。

呼~

几人不约而同的松了一口气，终于……，