格格党

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第49章 呼吸前面四位小伙伴打赏加一更今天三更（第2页）

西卡直起身子，实在是忍不住了。

侑利，孝渊，帕尼和小贤面面相觑，面前的可爱怎么那么的小东西呢。

侑利和孝渊对视一眼，仿佛在那一刻达成了协议。

“帕尼，小贤你们端啊，我们先去休息了。”

话罢俩人便冲了出去。

小贤和帕尼：………………够了，真的没有见过如此不要脸的。

小贤和帕尼将小东西们端了出去。

“咦，小贤你们端的什么，我和孝缘做的菜呢。”

侑利满脸疑惑的说道。

众人突然觉得看了看小东西，再看了看侑利，比侑利还要黑几度，这是炒饭。

小贤和帕尼：够了，真的没有见过如此臭不要脸的。

众人看到这种情形忍不住齐齐出声：“从未见过如此厚颜无耻之人。”

侑利继续负隅顽抗死不承认的坚定自己的主张：“真的，它们本来不是这个样子的，你们要问小贤和傻帕。”

孝渊突然觉得自己刚才的想法真的是疯了，她居然被呆子给带跑了，干出了这等能承包别人一年笑点的事。

众人：………………

这哪里是叫不醒的人呀，这完全是自己在装睡还希望别人也装睡的人。

………………

姜沉鱼看着面前站着笔直的少女，甩了甩脑袋，好困呀，唉，怎么是七点半，不过要是再推迟时间就不合适了。

不过这小姑娘不错，居然没有什么讶异的，毕竟她现在的模样确实不太好。

头发凌乱，穿着睡衣，脸色憔悴。

好吧，本来打算闹钟一响化个妆打扮打扮的，一定要美丽威严，毕竟开始教人了。

不过关着关着，算了7点半一响我就下去吧。

“咳咳咳，我们开始吧。”

姜沉鱼优雅的喝了一大口水后说道。

“我们现在进行的叫晨功，我们先做一件事，学会呼吸和踢腿。”

“好的。”

成御点点头。

“人的呼吸有三种，胸式呼吸，腹式呼吸，胸腹联合呼吸。

其中联合呼吸能够把人体的全部呼吸肌肉群用上，使肺的容积全面扩大，最符合生理运动的规律。

要成为一个演员就必须习惯这种呼吸，必须善于控制呼吸器官的作用，这样表演才能达到最佳状态。”

姜沉鱼不自觉的严肃认真了起来。

姜沉鱼接着详细的讲解了联合呼吸的操作方式，怎么吸气，怎么呼气，以及腹部肋骨怎么运动，然后自己示范了一遍联合呼吸怎么做。

成御便开始练习，便发现有些难，不过还好。

其实这种呼吸方式不太适合初学者，但是姜沉鱼隐约觉得这个孩子能行。

因为联合呼吸涉及到内部器官的运动，要是处理不好可能会引起器官发炎，甚至神经错乱，因此姜沉鱼一直紧盯着成御的练习。