格格党

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第7章 被吸干了（第2页）

神念一动，眼前光幕打开。

《初级凝气术》word文档打开，八行墨色的大字徐徐展开：

“坐东朝西面向天，

意随两掌左右圆。

三息不行五息动，

循循不灭玄气成，

双手合十舒胸肺，

意随气动贯其中。

气行任督小周天，

轻扣丹田门洞开。”

就8句呀，貌似也不难。

地球上的广播体操整整有六十几句，看来这套操作比广播体操容易多了，渣哥面露喜色。

为了更容易学习、模仿，渣哥特地打开的视频文件。

方雪爱柔美火爆的身形出现在视频当中，一边在解释每一句话的含义一边在那里演示着。

渣哥眼睛又直了，他似乎已忘记了如今的处境。

按照《初级凝气术》上面的说明，渣哥坐东向西盘膝而坐。

“叮，玩家坐姿不对，请调整！”

玉莹声音传来。

“如何调整？”

“双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将左足置于右足之上。”

“好嘞！”

渣哥按照提示进行了调整。

“叮，玩家坐姿不对，请调整！”

玉莹声音再次传来。

“还怎么调？”

“脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直，不可有丝毫弯曲。”

“好的，玉莹！”

渣哥再一次作出了调整。

“叮，玩家坐姿不对，请调整！”

玉莹声音又又传来。

“还怎么调？玉大姐！”

渣哥非常的郁闷，他已经非常努力的模仿了。

“肩张，两肩应舒张但不挺胸…”

渣哥再次调整。

“叮，玩家坐姿不对，请调整！”

玉莹声音又双叒传来。