格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第一百七十五章 吴静初战（第4页）

后来一想，还是算了，免得影响她比赛。

等奥运会结束他俩有的是说话的时间。

几个人说了会话，宁泽和吴军就告辞离开了。

吴静的下一场14决赛在八月二十号晚上九点。

第二天宁泽早上早早起来先行跑步十公里，然后来到动力拳馆私人训练室。

吴军也跟着来了。

做惯了大锤砸轮胎、翻轮胎后，宁泽对轮胎简直是情有独钟。

现在一下子没了，倒是有些不适应。

吴军见他有些发愁，问道：“在想什么事呢？”

宁泽郁闷道：“翻轮胎翻习惯了，没有了，有些不习惯。”

吴军左右看了看，除了哑铃、杠铃也没有其它可挪动的东西。

忽然他的目光盯在了沙袋上，说道：“你试着把沙袋卸下来。”

“沙袋？”

宁泽眼睛一亮。

说道：“这倒是个不错的办法。”

沙袋有不同的规格，宁泽找了其中最重的一个，在吴军的帮助下把沙袋拆了下来。

宁泽把手抄入沙袋一头，用力一提，接着弓步起推，沙袋就立起来了。

接着轻轻往前一推，“砰”

的一声巨响，沙袋重重倒地。

“怎么样？”

宁泽道：“还凑合，勉强能用。”

于是宁泽把沙袋翻了一下又一下，很快就绕着拳台走了一圈。

也许是沙袋砸地的声音太大，惊动了不少人。

最后黄岳成也被惊了过来。

当得知宁泽拿沙袋训练力量后，他有些哭笑不得道：“你这训练法真够奇怪的，让我大开眼界，原来沙袋不仅能打，还能翻。”

宁泽有些尴尬道：“不好意思，没有轮胎翻，拿这个凑合着用，你放心，坏了我赔。”

黄岳成道：“哪里的话，这一个沙袋又不值几个钱，不是什么贵重的东西，你想怎么翻都没问题，如果还有什么需要的东西尽管找我，我给你准备。”

宁泽笑道：“不用，真是麻烦你了。”

接下来宁泽有做了五组卷腹，每组二十个；俄罗斯转体五组，每组二十个；一百公斤的深蹲四组，每组十个。

跳绳，空击，击沙袋，步伐训练，速度球，每个项目做十五分钟。

然后跟吴军练习击打手靶。

不过有了御用手靶师的宁泽，感觉吴军的速度有些跟不上自己了。

，，