格格党

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第28章 酸麻（第2页）

陈晨开始练臂力，以前从没练过，基础非常差。

现在从头开始。

教练的节奏感非常好，他听从教练的安排。

看得出来六名教练的工作强度都非常大，对时间安排的有条不紊，训练的效果也非常好。

陈晨这边始终能够感觉到训练产生了效果，有些累，又不是很累，可以一直进行下去。

对他们这群学员来说，体育训练乃是每天的主要任务。

‘大个’在今天之后就要换组了，因为他的身体能力比同组的别人强太多，不适合再一起训练了。

‘大个’经过短期培训之后就会开始参加特勤任务，要在特勤队认识好友，接受相关的培训。

据‘大个’说，他是要参加消防队，专门从事比较危险的消防任务。

正常人都害怕危险，但是像他们这种学员，比较喜欢危险任务，因为他们的职业具有英雄性质，能力也适合当英雄。

他们工作后待遇也会非常好，在社会上很受欢迎。

陈晨还在进行最基础的训练，连普通人都不如。

休息的时候‘大个’向他表示，世界很精彩，但是最精彩的一面只展示给足够努力的人。

他觉得很有道理。

上午就练得非常累，但是精神状态很好。

腿上的酸麻非常影响训练的效率。

但是他知道只要自己每天都折腾到非常累的程度，肯定会有所进步。

教练考虑他的体力状况，下午又进行了拉伸练习。

然后进行重头戏，把腿放到木架子上，站立不动，韧带拉的有些痛。

“你的腿非常的僵硬，所以不能急着一下子就把韧带给拉开，我们得慢慢的来。”

然后每隔一会就来纠正他的姿势一次。

主要目的是让他的动作不要那么僵硬。

“你低估了自己的身体能力，精神过于紧张，所以这些姿势都比较僵硬。

多吃吃苦，受受罪，那些紧张便会消失。”

两条腿轮流来，时间一久韧带就疼的够呛，但是他现在抬腿的高度还不如普通人。

到底多久才能拉开，像老学员那样，很轻松就能够踢出标准的一字马，他是不知道的。

反正主观感受就是腿又酸又疼。

而这种练习一定程度上可以减轻腿部酸麻的毛病。

所以他乐意多进行练习。

必须多忍受疼痛和疲劳，身体才会显出体育好手的模样。

新星计划的学员，日后除了执行搜救任务，还可能要执行战斗任务。

所以多少都会进行一些格斗练习。

不要求一个人打几个，至少面对普通人的时候要有能力迅速制服。