格格党

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第29章 专业教练（第2页）

教练的计划被证明是可行的。

陈晨的腿在训练开始一周后，酸麻程度显著降低，几种应激反应都逐渐消失。

效果几乎是肉眼可见。

然后教练组就发了一篇论文，提供了视频、照片、检测报告之类的证据。

内容非常的有意思，所以有不少同行发邮件向他咨询。

作为实验对象，陈晨觉得自己还是有点用的。

他的练习非常的辛苦，他都尽量坚持下去。

比如教练提供的训练计划中包括一种类似蛙跳的动作要做很多轮，强度比较高。

最开始他搞的太累，后来却逐渐适应了这些动作。

不再觉得那么累。

训练真是辛苦。

大约是一周后，又注射了一次诱导药剂。

又是难受了整整两天。

不是很剧烈，一直处于能够容忍的范围之内。

他在寝室里睡了两天觉，只在每个早上去医疗区接受一次检查。

胃口也不好，一顿饭吃不了多少东西。

他尽量让自己的心保持平静。

不要觉得烦躁。

忍耐这些不适就是在给国家做贡献。

被实验对象的主要责任就是这个。

赵宇全是希望在他的健康状况恶化之前就找到对他体内的米氏细菌进行诱导的办法。

诱导成功便可能回避掉它们造成的危害。

结果是没有诱导成功。

接下来几天陈晨继续去张武那里接受训练。

要提高柔韧性、力量、奔跑跳跃能力、格斗能力。

训练方式非常多样。

疲劳度非常的高。

对他来说，都是应该的。

从早到晚。

非常的辛苦。

拉腿，蛙跳，往返跑，诸如此类的训练非常的密集。

教练们在想办法提高他们的训练量，同时减小对他们的体力的消耗，避免他们两三个钟头后就练不动了。

教练们希望他们能够从早到晚不间断的锻炼，所以要想法子让他们坚持这么久。

所以节奏感是非常重要的，慢了会导致强度不够，快了会导致学员太早就累趴下了。

像是拉开韧带的训练，就比较的疼，而他在这方面进展的尤其慢。