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三百十七 他该去更大的平台了上（第2页）

这时候就算不想叫，他也忍不住了。

楼下四个人听到，彼此先是愣了一下，你看看我、我看看你，然后正在吃早饭的三个人又一起看向海伦娜。

海伦娜喊了一声：“陈？”

没有反应，按照往常，哪怕是赛后第二天，7点半的时候陈小亮也肯定起床了。

又过了大概2秒钟，担心超过了懵逼，塞斯科和克瓦立刻跑上楼，佩罗内和海伦娜跟在后面，四个人奔向陈小亮的卧室。

塞斯科打开门，就看到陈小亮上身赤裸、一身是汗斜着躺在床上。

“陈？”

埲

“陈？！”

海伦娜上去摇了摇陈小亮，陈小亮慢慢醒来。

陈小亮看着有些惊慌的四人，心里一通无语：卧槽…我这是昏过去了么…

海伦娜上下打量，心想别是昨晚“操劳过度”

，把身体累坏了：“你咋啦？”

陈小亮一面坐起来、一面说：“额…我…做噩梦了。”

汗在他的身上往下淌，流过肌肉的轮廓划出起伏的痕迹。

不仅海伦娜，就连塞斯科、克瓦、佩罗内都看着他出了神。

埲

卧槽，他什么时候练的肌肉？这不是陈小亮，简直是李小龙！

最惊讶的还是佩罗内：难怪他18岁就能这么厉害！

我得赶紧学！

最欣喜的当然是海伦娜，心里想着、脸上不禁都红了：昨天晚上…好像没…不过关了灯…也没看清楚…

电击感一会就散了，随之而来的是体内像是有源源不断的能量涌现出来的精力充沛感。

和三名队友一起跑完步，陈小亮送海伦娜去机场，下午直接去了特里戈里亚基地。

当恢复性训练结束后，众人在健身教练卡洛斯·拉林指导下，在健身房里比起了卧推和腿部推举，尽管足球运动员不像篮球运动员那样，会把卧推重量当成是一项重要的身体素质指标，取而代之的则是腿部推举，但卧推依旧能考察一名球员的综合力量水平。

往常队内的这两项的冠军一直是斯莫林和格瓦迪奥尔，中后卫对于对抗、体重的要求更高，促使了他们在这方面占据先天优势。

埲

但今天陈小亮跃跃欲试地出手了。

这一出手不要紧，出来的数据直接吓傻了队友。

卧推轻松150公斤，再要推卡洛斯·拉林不让他推了，一来足球运动员不需要那么大的上肢与胸肌力量，二来万一超负荷训练导致肩膀或手臂韧带、肌肉拉伤，只有得不偿失。

而在腿部推举上，卡洛斯·拉林站在他的背后随时准备扶他的腰，斯莫林和格瓦迪奥尔则站在杠铃两端用手拖着，防止发生意外。

陈小亮斜躺在背垫上，双腿斜着向上开始推厚厚的杠铃片。

第一下，300公斤轻松起来，这还没什么，现在在曼联效力的后腰卡塞米罗，300公斤可以做一组。

第二下，375公斤，还是很轻松，但两名中后卫开始觉得事情不对了。

埲

第三下，450公斤，这时周围的一线队员都聚了过来，像在参观奇观一样。

第四下，500公斤，格瓦迪奥尔的嘴都惊讶的张圆了，合也合不拢。

英语的“沃特法克”