格格党

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第21章（第1页）

“你用力了吗？”

裴则渡恨铁不成钢。

齐显面如死灰：“怎么用力来着？”

太久没做，四肢早已脱离大脑、各自为政。

裴则渡：“…慢慢摸索。

我去测个仰卧起坐。”

所以就变成居意游独自欣赏齐显的一分钟单杠行为艺术表演。

居意游托着下巴：“哥们儿大一体测怎么过的？”

齐显仍在杆上挣扎：“…大一脚扭了，没测。”

居意游：“现在你出去想办法崴个脚或许还来得及。”

齐显无颜答话，硬着头皮等倒计时结束。

居意游抢在他重测前刷上了身份证：“看好了哈，教你一下。”

他撸起半截格子衬衫的袖管，手腕处是明显的一道肤色分界线，线下是青筋渐显的手掌，线上是线条流畅又有棱有角的前臂肌群。

齐显面对此情此景只有赞叹。

这种肌肉放在鸡身上可就是品质一绝的肉鸡，口感会在市场大杀四方。

只是他暂时不知道这种肉鸡的培养方法。

但方法总归不会是聘请居意游成为鸡的健身教练。

居意游笑着实操演示：“首先动作得规范。

挺胸，”

他拉着单杠，青筋从手背向上延伸，隐没在袖口处，“脚背要直，肩胛骨要紧。”

呼吸均匀地连做二十五个，居意游见好就收，脚尖轻点落地：“手臂肩部背部都要用力，协调一点。

你只用小臂肯定不行的。”

什么私教既视感……

齐显适时递上卫生纸，居意游道谢后拿来擦去鼻尖渗出的薄汗。

“现在人都还在其他项目，你再试试吧。”

理论已完全掌握的齐显自信上杠。

十指叩上，掌心收紧。

手臂与肩部一同发力，牵一发而动全身，于是神奇地带动了腿部肌肉。