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第三百三十四章高手的腿法（第2页）

举着脚靶的陪练，身体晃动了一下，并且后退了一步，汪洋腿上的力量很是可以的。

踢完这一脚，汪洋就问道：“如果对手用的是上步接腿摔呢，我的力量岂不是发挥不出来了，那我练这个还有什么用呢？”

“你说得对，怕就怕对手上步接腿摔，但是如果你的腿速度够快，不给他前置的时间，他跟不上，也就用不出上步接腿摔了，所以你的训练要着重这两个方面，出腿如闪电，不给对手反应的时间，硬的和铁棍一样，踢在什么地方你的腿脚都不会受到影响。”

快，再快。

把出腿发力这套程序，在尽量少的时间内爆发出去。

这样的练习也是针对汪洋这样腿法和纯熟的人，要是一个新来的学员，只能从基础的出腿练起

，干什么都要一步一步来，汪洋的基础已经打得很好了，他现在要做的就是把这套动作，联动起来，一瞬间爆发。

他的练习开始的时候是很慢的，等待蓄力，务必保证每一腿都是出腿迅猛，刚劲有力。

嘭！

嘭！

汪洋好像又回到了散班里，有一种踢沙袋的感觉，不同的是在腿法的层次上提高了，不是一个档次了。

十几秒才会踢出一腿，举着脚靶的陪练，每一次都要被踢的后退一步，随着时间的推移，陪练后退的步数开始变多了，从最开始的一步，慢慢的变成两步三步。

因为汪洋的腿变得越来越来重了，出腿的速度也越来越快，第一天的训练成果还是让汪洋自己感到满意的，出腿的力量和速度都有提高，他对腿法也开始有了不一样的认识。

他是挺高兴的，让陪练给他按摩双腿，和石磊说着话，“怎么样，老头子，我的进步挺快的吧，我现在一腿就能让他们后退好几步，他们可是两百斤以上的大胖子哦。”

有了点成果，就会自鸣得意，汪洋还是很年轻，有点自满，要吹嘘一下也是正常的事情。

但石磊却摇了摇头。

“你以为这样就行了？你还差的太多，以后我会让他们放下脚靶，你踢腿的时候，在举起来，什么时候，他们连举起脚靶的时间都没有，而且你一脚能把他们踢翻在地了，这第二阶段的训练才算是合格。”

石磊的要求相当高，他要把汪洋塑造的可不是什么半吊子，那是实打实的高手，在标准上没有一点让步，必须要达到他说的这个程度。

一脚把这大胖子踢翻？还是在他有准备的情况下？这两个当地的俄罗斯大胖子，虽说只有爱好者的水平，但比寻常的普通人可是要强得多，再加上这一身的重量，能踢翻？

要是把这俩大胖子踢翻了，那么在踢普通人的时候，一脚踢得你飞出米都是正常的。

汪洋这才知道他离最后的目标还差得很远。

不过这样的训练方式也让汪洋大开了眼界，石磊还真是会练人。

从第二天开始，汪洋练习的态度就比第一天好多了，更加认真，保证每一腿完美的情况下，让自己的速度越来越快。

中间酝酿等待的过程，也在逐渐的缩短，从最开始的十几秒，到目前的秒就踢出一腿，将来还会更快。

中位横踢和高位的侧踹交替进行，老练一样，会把人练吐的。

而这个高位的侧踹，石磊制定它也是有针对性的，在赛场上，有的对手就会极力的追求近身，和你玩摔跤，突然地跟进，一下子到了你身前，汪洋有时候也会这么玩。

而这个高位侧踹就是为了对付这种近身的，和正踹不同，侧踹有个前置动作，要先把身体侧一

下，然后在把腿踹出去，容易被对手发觉看穿，但不容易被对手用接腿。

石磊给布置的关键点就在于，侧身这一下和出腿要完美的结合在一起，身体一动腿就出去了，陪练也要做出配合，举着脚靶快速靠近，汪洋侧身出腿。

主要的目的是为了对手近身的时候，突然来的这一下。

并不是说只能用在这里，很多情况下，这个侧踹也都很有用的。

和中位的横踢相比，这个侧踹一旦踹实了，那是踹在脸上的，踹断鼻梁骨，踹掉对手的大门牙，或者踹在眼睛上，让对手暂时失明，杀伤力可是很大的，一脚就能分胜负的。

十天的时间，用来训练的时间只有八天半，期间要在参加一次笼斗赛，用去半天的时间，第二次笼斗赛汪洋并没有使用第二阶段的腿法，是正常的搏击方法，最后也是取胜了，就是有点艰难。

到了最后一天的时候，就停止训练了，训练的目的并没有达到，不可能那么快，不过暂时也能让大胖子陪练一下退出七八步了，相信一个月后有很大的把握能一脚踢翻大胖子陪练了。

愉快的结束了这里的比赛和训练，感谢了大胖子陪练。

转车坐飞机在最后这天的晚上，按时来到了莫斯科。