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第147章 青训赛开始（第1页）

第147章青训赛开始

“像你们这样，直接就实战，在百米短跑中练一断一续法，非常容易因为憋气而造成大脑缺氧，出现脸色苍白，头晕目眩等症状.！”

陈锋瞥了一眼马炎等人，仿佛在说你们心真大，不问清楚也敢练一断一续法。

注意到陈锋异样的目光，马炎等人纷纷低头，面露尴尬之色。

不懂就敢练，结果搞得自己脸色苍白，头晕目眩，还被正主给“捉个正着”

，确实比较丢人。

听了陈锋关于一断一续法的解析后，马炎沉默几秒，询问道：“也就是说，只好肺活量足够就可以跳过第一个步骤，直接练呼吸节奏？”

“理论上是可以的，但最好不要！”

陈锋认真的说道。

“为什么？”

“第一个憋气练肺活量步骤，能够让你提前接触到危机感，对后面的训练有帮助”

陈锋为马炎解释道：“若是直接跳过，后面的训练可能出错，达不到最优效果。”

“这样吗！”

马炎有些意外，没想到憋气练肺活量的步骤居然还关键后续的训练。

不过想想也是，毕竟一断一续法的核心就是用极限憋气来触发身体机能的危机感，从而引出身体的潜在能量，突破身体原有极限。

憋气练肺活量环节，确实能够让人提前寻找到身体危机感的临界点，帮助人更快掌握挖掘自身潜能的方面。

“其实，我不是很建议你们练一断一续法，就算你们用正确的训练方法去训练，还是会损伤身体的.”

正当马炎因为知道了正确的训练“一断一续法”

方法而欣喜时，陈锋直接向其泼了一盆冷水。

“按照正确的训练步骤训练，即使肺活量达标，但在百米这种极限运动中使用一断一法，还是会造成血液供氧不足，从而损害到身体器官”

闻言，原来脸上还显露着高兴之色的马炎等人，瞬间就没了笑容，皱眉问道：“没有解决办法吗？”

“没有。”

陈锋摇了摇头，随即他又在心里补充了一句：“除非你们和我一样有外挂，不然是解决不了的。”

当然，补充那句话，不会读心术的马炎是听不到的。

听到无法解决“一断一续法”

的损伤问题，马炎脸色愁容起来。

已经体验过“一断一续法”

的马炎，并不想放弃一断一续法，可是若是继续练习一断一续法，又会给身体器官造成损伤。

一时间，不知该如何抉择。

众人也都陷入了沉默，对身体造成损伤的训练法，肯定是不能练的，但不练，想要突破极限又难。

“你呢.”

马炎抬头看向陈锋，询问道：“既然你说不管怎么练，都会损伤身体，那你的身体岂不是.”

“哦我呀，”

陈锋笑了笑，说：“我是一个例外。”

众人不明所以的看着陈锋，想听听为何陈锋是不受损伤的例外。

见到马炎等人疑惑的眼神，陈锋微微一笑，开始解释：“我从小就喜欢憋气寻求窒息感，甚至还因为憋气导致心跳都停过几秒.

憋气憋多了，血液里氧气不足，导致我身体器官需氧量比普通人要少很多，所以我不会出现因供氧不足，而造成损伤的情况。”