格格党

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第22章 国术（第4页）

媳妇之前听到了原随云讲解国术，说的薛敏热血沸腾的，恨不得自己就是国术高手。

想也不想，连忙就答应了。

“那你要做好吃苦的准备了。”

“放心好了，我一定不会放弃的。”

听完薛敏的保证，原随云开始讲起来了，国术基础，马步。

马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”

、“要学打先扎马”

的说法。

马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。

马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

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马步是练武前的基本功之一，所谓“练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高”

。

说着就演示起来如何扎马步。

又示意薛敏，扎个马步看看。

好纠正薛敏扎马步的错误之处。

不到一分钟的时间，薛敏就感觉到两腿承受不住。

“好了，心急吃不了热豆腐，扎马步是需要持之以恒的。

你要先把动作练标准了，然后在摸索出来自己的。”

就在原随云教授薛敏国术的时候。

中院贾家。