格格党

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第122章（第1页）

这个时间，洗生菜，黄瓜，草莓。

然后往碗里?放耗油，零卡糖，搅拌搅拌，就是烧烤料了。

烤鸡腿的时间正好到了，给鸡腿正反两面都刷上料，再烤个五分钟。

最后在把孜然白芝麻等香料撒在上面，关?上烤箱的门，让里?面的温度烘出香料的味道。

辛晓霞这时候给她发?来消息询问?：江医生，我儿子想喝饮料，我想给他打果汁可以吗？江妍：“最好不要喝水果汁，榨汁后水果里?的膳食纤维流失很多，剩下的都是糖分和水了，骏骏现在还是不要喝了，实在想喝点什么?，就黄瓜汁吧，其他水果汁就暂时别碰了，医生让骏骏什么?时候再做一次血常规检查？”

辛晓霞：“吃完开的药，要下星期三去检查，这段时间，他瘦了不少，江医生你的食谱真好，他那小脸都没有那么?膨胀了，我们?跟着他一起吃，我和我老公都掉秤了三四斤，骏骏体重掉了八斤，太厉害了。”

江妍：“要坚持，这种时候千万不要暴饮暴食，不然会反弹的，保持营养均衡的一日三餐。”

辛晓霞：“好，坚持两个月，我儿子估计可以瘦个二三十斤。”

江妍：“不要太在意体重，骏骏体重超标太多，前期会掉秤很快，但是到了后面会越来越慢的，这个不要急，健康最重要，发?现体重不掉了也不要焦虑，继续坚持一段时间，我们?再调整饮食结构。”

辛晓霞：“好，我都听你的，江医生。”

这时候季明杰来了，江妍也就不和辛晓霞发?消息了。

“一进门就这么?香，我猜猜，有南瓜香味，还有烤鸡？”

季明杰大口吸气。

“鼻子真灵。”

江妍拉开了烤箱的门，香味更浓了。

她水煮了剩菜，黄瓜片，倒进去一条苹果醋。

加一点零卡糖，一点盐巴，一份简单低卡的酸甜拌菜就搞定了。

草莓用温热的水泡了一会儿，不让水果那么?冷。

“开吃！”

万万跑过来虎视眈眈，又要飞扑季明杰的鸡腿。

结果扑了一个空，在桌子上没刹住车，直接滑到了桌子边缘，摔了下去。

好在猫咪天生灵敏矫捷，落地后迅速跳上沙发?，回头藐视他。

江妍笑道：“万万，你的猫粮里?也有鸡胸肉了。”

季明杰吃着香喷喷的烤鸡腿，这个味道还是第一次吃到。

以前吃的不是奥尔良味的就是蜜汁味，要么?就是黑椒。

“这鸡腿好好吃。”

“我从小就喜欢蚝油味，各种东西，加了蚝油就觉得超好吃。”

江妍说。