格格党

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第103章 站桩练功（第2页）

李师傅神不在焉地把木人桩递了上来，“上次输给你的。”

“谢谢啊！”

陈泽一把接过木人桩，一脸客气地送走了李师傅。

回到房间里，将木人桩在地上安好，陈泽乒乒乓乓地试用了几下，不愧是用白坚木制成的，果然很硬。

满意地放开木人桩，陈泽回到空地上接着站起了八极拳的两仪桩。

为了方便自我校正，他直接将上衣脱去，露出了一身精壮的肌肉。

两仪桩是八极拳的核心桩功，其姿势正如两仪桩另一个别名，骑马蹲裆式。

每一门拳术的独门桩功都和各自的套路劲力有关，两仪桩正是在锻炼八极拳里需要用到的肌肉群，以此来提高爆发力。

在站桩的过程中，许多人都能体会到身体里的“气感”

，像是感觉有一股内气在丹田里汇聚或者从双腿开始贯穿周身等，其实此气感非彼气感。

这里所谓的“气感”

其实是相应位置的肌肉受到刺激做出反馈而传出的神经电信号。

这是因为武术里的很多动作在生活中都用不到，因此初学者的身体肌肉对这些动作没有形成记忆，所以才会有“气感”

，就是由于在站桩过程中锻炼到了平时难以锻炼到的肌肉部位。

这正是站桩在武术当中地位如此重要的原因。

习武者需要通过静桩和动桩将拳法里的发力模式形成肌肉记忆，以便在实战中能够随时发挥出相应拳术的威力。

只有将平常身体很少用到的肌肉群锻炼至强健有力，才能在攻击时发出足够的劲力，还能提升身体素质。

却见陈泽如同雕塑一般不知站了多久的桩，浑身肌肉突然一绷，转而演练起八极小架。

由静化动，他的转换几无滞涩，并且每一个动作在打完后都保持定式不动，这样的练习方法又叫作“蹲小架”

。

这是为了让习练者熟悉这一招发力时的身体感受和身体形态，也就是熟悉劲力和架子。

爆发力不只是由静化动，由动化静同样是爆发力的体现。

八极拳之所以刚猛脆裂，发如炸雷，就在于招招连贯且势大力沉，一出手便如疾风骤雨一般。

而要达成这一点，就必须做到劲力一放即收，转换迅速，上一招出完立马就能转变架势打出下一招。

因此八极小架虽然动作朴实，却有着“初学易练，老死难精”

的说法。