格格党

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16沙与浪（第3页）

气得阎正抄起一块夹板，砸了过去：“让你还躲！”

苏燎跟在阎正屁股后面，有些担心地皱起眉头：“阎叔，平时我们就练个五千米，一下子强度抬这么大，会不会太过了？”

“强度？”

阎正短促地喷了口气，“这小子鸡贼得很，搁这儿给我偷懒呢！

苏燎，我考你——目前，他训练能达到的最大心率是186。

现在，我需要他的游速快于有氧阈，但低于无氧阈，参考心率区间应该是多少？”

苏燎想了想，答道：“146到156？”

阎正点点头，把电子屏上的数据亮给苏燎看，显示俞宇当前运动心率为138。

“别以为我不知道你在偷懒！”

教练再次抬高音量，“咱们队里的长距离运动员，t-30成绩在2300到2700之间，你要是游不进2300，一会儿上岸，差多少米，就给我补多少个波比跳！

差一百米，就给我跳一百个，差一千个，就给我跳一千个！”

“一千个波比跳威胁”

的效果堪比死亡威胁。

俞宇速度果然快了不少，心率提到了150。

三十分钟计时结束，俞宇紧赶慢赶，游了2250。

他从水里上来的时候，觉得浑身上下没有一块肌肉是自己的。

“哼，算你小子走运，只差了五十米。

来，说好的，五十个波比跳，标准点。

不标准不算。”

阎正拿秒表下的那根绳子“唰”

的一抽泳池边的防滑垫，“快点，就这儿给我跳。

五点了，别耽误大家吃饭。”

恰好，阎正选的这个位置，还是所有人回更衣室必经的一条路。

来来往往所有人，都可以看到他穿了一条泳裤在跳波比。

俞宇：“…………”

很想原地去世。

十分。

非常。

波比跳有一部分动作是俯卧撑。

俞宇突然就想起王鹏蓬同学的经典动作——只有俯卧没有撑。

没准手臂吃不住力，还要一脸砸防滑垫上。

各种各样的目光落在他身上。

阎正挑剔的目光，程哲凡讽刺的目光，苏燎观察小白鼠的目光……还有那些看热闹不嫌事大的运动员，嘻嘻哈哈的像是在等他表演节目。

苏燎为什么还在他不知道，但程哲凡一定就是来看笑话的。

俞宇咬紧牙关，死死盯着自己脚前一亩三分地，机械性地下蹲，平板，俯卧撑，再起跳。

全身的血液仿佛都在燃烧，心脏要从胸口跳出来一样，每一丝肌肉都撕扯着想要罢工……

俞宇把头埋得很低，手臂实在是太酸了，酸得火烧火辣的，肌肉颤抖得让他觉得大地都在抖，生理性泪水毫无征兆地夺眶而出。

不行。

这么多人看着呢。

那丁点儿自尊心硬是撑着他没有趴在地上，标标准准做完了五十个波比。