手机浏览器扫描二维码访问
想了想,唐宋把运动轨迹截图分享给了温软这位健身达人。
留言道:“感觉最近体脂率下降的有点慢了,有什么好的建议吗?”
按照胡明丽的说法,温软是個跑步爱好者,能完整的跑完半马那种。
很难想象,她那种身材,耐力竟然还这么强,天赋是真好。
“叮咚——”
【温软:“如果你对减脂效率要求比较高,除了跑步、跳绳这些有氧外,可以每周增加一两次无氧运动。”
】
【温软:“最好是在健身房里,通过专业器械,减脂的同时还可以塑形。”
】
唐宋:“感谢建议,想问一下,如果我想跑完半马,5公里的配应该达到多少?”
【温软:“如果是2小时3o分内完赛,5分3o的配就可以。”
】
唐宋擦了擦脸上滚落的汗珠,身体前倾,手肘抵住膝盖,感受着夜晚的凉风,和温软有一句每一句的聊起了跑步和音乐。
……
2o23年4月26日,周四,晴
上午11点钟,云溪大厦。
唐宋将车停好,小跑着进入电梯间。
等待电梯的功夫,他的双手时松时紧,目光一直盯着Led屏幕上的楼层数字。
快步走入电梯。
走走停停好一阵,终于抵达3o层。
刷卡进入公司,绕过前台,一眼就看到了工位上正拿着笔记本电脑认真操作的高梦婷。
注意到走进来的唐宋,高梦婷迅站起身。
资质平平和长生不死两种属性加身,陈生只想大喊一句三十年河东,三十年河西,莫欺老年穷。当宗门天骄崛起的时候,陈生还活着。当宗门天骄晋升长老的时候,陈生还活着。当宗门天骄寿终正寝的时候,陈生还活着。活着,熬成老前辈,他就能对小辈指手画脚,以大欺小了。悠悠岁月。江山代有才人出,各领风骚数百年,而陈生长驻光阴岁月不死不灭,淡看天骄起起落落,超然物外。...
19岁的小城姑娘英子,在远房姑妈的介绍下嫁到了清水镇,优柔寡断的丈夫,强势不讲理的公婆,家暴极品男大伯哥她一生困苦,陷入泥沼,一朝重生,她会怎么做呢?ampquot...
文案穿进男频修仙文后,宁宁本想兢兢业业走剧情,却发现这个世界不太对劲。师门之内,师兄靠左脚蹬右脚上天,师姐卖宗门长老同人本赚钱,师尊穷到令人发指,每天喝八十二年前的白开。师门之...
关于六零高级军官暗地里是科研大佬(穿越空间无CP)星际机甲设计师兼机甲战士魏微,遭遇敌袭,无奈只好启动身边自己设计未经测验的机甲进行空间跳跃。这一跃,没想到从星际时代穿到了华国60年代。睁开眼,就在这名叫魏微的五岁小女孩身体里。疑似穿越,可哪里怪怪的?开局就遭遇重大危机,可,现在这个小身体里的,是来自星际的魏微,这是找死来了...
宁初夏是家长里短守护者这档专为解决家家难念的那本经开设的节目的台柱,说话不留情面,几度骂醒嘉宾的她,一场车祸后,居然揣着包子反击系统穿越成了一个包子?在台里要帮人改变人生,穿越后,她继续干上了本职工作。宁初夏这包子我不当了!世界计划1好闺蜜和好丈夫2爹不疼娘不爱的老二3女主她是团宠4末世文里的治疗兵5偷龙转凤后...