手机浏览器扫描二维码访问
第92章
“核心力量?”
大家面面相觑,都显得有些困惑。
黄黎明笑着扶了扶眼镜:“正巧我在写一篇关于运动医学的论文,里面涉及了核心力量。
简单来说,核心力量是指身体中部的肌肉群,包括腰部、髋部、脊椎周围的肌肉。
这个区域通过29块肌肉联动,提供我们身体的支撑力。”
“别说那么复杂的,我听得脑袋痛。”
侯柱皱着眉头大喊。
大家哈哈大笑,黄黎明做了个压低的手势,示意大家安静:“核心力量就是环绕在我们身体中部的肌肉群,包括腹肌、髋部肌肉以及连接脊柱和骨盆的肌肉。
这些被称为能量中心,锻炼这些部位,能够增强力量。”
张强接过话头:“你们看我搬石头用的不是单纯的手臂力,而是内力。
从内而外发力,通过核心的力量才能做到连绵不断,源源不绝。”
大家似乎恍然大悟,尤其是亲眼见识过张强搬石头的米一伟、王之薇、李明娜三人,更是深受启发。
侯柱激动地问:“那怎么练这个核心力量?除了易筋经,能不能有别的办法?”
李明娜不失时机地调侃道:“侯柱,还是跪下拜师吧,让张强教你易筋经!”
侯柱真认真地看着张强,显然打算起身拜师。
张强微微摇头:“易筋经不是随便练的,得找我师父同意才行。”
“那我岂不是得蹲牢房才能练?”
侯柱做了个无奈的表情。
“我可以教你一些基本的行气法,虽然比不上易筋经,但效果也不错。”
张强微笑着提议。
侯柱一脸期待,果断单膝跪下,双手抱拳:“师父,弟子拜见!”
“你这不行,要双膝跪地才有诚意。”
李明娜笑着起哄。
侯柱一脸认真地跪下,张强则轻轻一拂手,瞬间一股强大的气力将侯柱托起。
“师父,您这是......”
侯柱大惊失色,“这是什么神功?”
“别叫我师父,我之前已经说过不收徒。
你起来吧,这叫佛手。”
张强轻松地回答。
“我敬您,峰哥!”
侯柱端起酒杯,眼里满是崇敬。
大家都笑了起来,气氛愉快而轻松。
随着任务的顺利完成,大家吃得不急不躁,尽情享受这顿难得的晚餐。
明天便要启程返回,酒也不再剩下,大家畅饮尽兴。
体力的消耗让大家很快便安歇入睡,准备迎接明天的归程。
重生于幼年。一切重新开始。沐婉儿立志要修仙仙道虽难,吾将上下而求索。新书乾龙战天正在上传中,请大家移步httpbookqidiancominfo1010368130,金手指戳一戳,某峰不胜感激!ampquot...
...
韩鱼在外人眼里,就是一个一毕业就被男朋友包养在家里,每天就知道和男人卿卿我我,难舍难分。而在林白眼里韩鱼就是那个优秀到光芒无法遮掩自己恨不得把他锁起来的存在。ps作者慢热,前面都是甜甜恋爱线!主线剧情在33章开始起跑,在41章开始狂奔!友情提示已经在玄幻脑洞的路上狂奔了。每天会更新...
关于景如氏小镇,矿井,事故,寡妇,老头,少年隐忍,探索,复仇危险,机遇,计谋红武,攀州,困境点,线,面,网,如何在错综复杂中,探寻心中的迷惑,钱,势,技,时,如何抓时机,顺时势,赚钱成就科技,穿越而来的少年,如何顺势而为,将逆势转为优势?光刻芯片...
怎么样才能阻止爆炸呢?当李诗情不知如何做的时候,遇到了林枫。我可以帮你,但你拿什么来换?第一次当交换师的林风还没有多少经验,所以他直接错误的来到了赵公子的面前。来都来了,打一顿再走吧。林枫抄起了啤酒瓶淡淡的说道你特么也配姓赵?各位书友要是觉得电影世界交换师还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
...