格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第7章 听息法（第5页）

不过，对现在的自己来说还早。

“呼吸呼吸”

在越发熟练的听息下，洪康又进入了深度睡眠之中。

几天后，肌肉已经完全恢复的洪康，重新开始了“扎马”

。

这一次，他进入状态非常快速，凝神静气，呼吸自然，气沉丹田，肌肉微微紧张。

他不再追求站的越久越好，而是更多的是关注那些细节。

腿部受到的静载力是最大的，因为要负担整个身体的重量。

这需要腿部有很大的承受力，这时就需要咽喉自然自锁，也就是只能用鼻自然呼吸；同时提肛缩阴，使上下两处的承受力得到锻炼。

如果这两处的任何一处的承受力太弱，身上的任何其它部位都不会有较强的承载力。

洪康一琢磨，这有点像是物理学里“二力平衡”

的状态。

约莫十五分钟后。

洪康长吁一口气后，收势起身。

随着一口气吐出，紧绷的肌肉放松，汗水犹如水龙头打开般冒出。

“我好像对“马步桩”

的运功机理，更加了解了几分。”

新人新书起航，求推荐收藏，求呵护。

么么哒