格格党

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第77章 干（第2页）

“不用了！”

大早上的让他帮她按身体？呵呵！

吃干抹净套餐了解一下？裴远征脸上的笑意一收，“不用了就赶紧起床锻炼，阮念念同志，这个晨练，必须练，不想练也得练！”

这严肃的模样活像在训兵。

唉！

练就练。

阮念念磨磨蹭蹭地从床上爬起来，慢吞吞地换衣服，企图拖延时间。

裴远征就看着她，也不催，反正他也没打算第一天就让她操练很久，不过跑半个小时，不管她怎么磨蹭，都是得跑半个小时的。

看着她换好衣服，裴远征递给她一条毛巾，“搭在肩膀上，出汗了就擦了擦。”

转身就领着阮念念出门。

既然反抗不了，那就享受晨练的乐趣吧。

裴远征先是带着她做准备运动，以前他可听政委讲了不少带媳妇锻炼的事。

说女人家娇气，要是一上来就跑容易拉伤肌肉，还容易让她们产生退意。

想让媳妇儿陪着锻炼，循序渐进是最好的法子，不能让她太累，又要让她察觉到锻炼身体的好处。

准备运动做得好，才不容易弄伤，跑完再做一套拉伸，整个人精气神都会不一样。

等以后他媳妇儿的体质好了，那他……不能想，以后的事，还得看现在的效果。

裴远征带着阮念念做了五分钟的准备关节运动，就拉着她跑步。

但是这个跑法让阮念念觉得很不自在，“你松开吧，我自己能跑。”

刚开始五分钟，她跑的挺好的，正常跑步的速度，虽然跟裴远征差的还远，但速度也还行。

裴远征放慢速度陪着她跑。

五分钟一过，人就开始喘了，跑步的速度也慢了下来。

裴远征看在眼里，什么也没说，她慢他也慢。

心里还想着，难怪以前一会会就不行了，就着体质，她能坚持的久才怪。

十分钟一过，阮念念就想停下。

她喘着粗气，断断续续地说：“我……我不行了，老、老公，让我歇、歇会吧。”

“不能停下。”

裴远征赶紧拉着她的手慢慢跑，“可以慢跑，可以走，但是不能停下，停下了就很难再跑起来了。”

阮念念只能跟着他的节奏，尽量放慢速度慢跑，最后变成走。