格格党

手机浏览器扫描二维码访问

25刘奕菲被亲衝上热搜（第1页）

九月的敦煌，早晨带著一种別样的寧静跟壮美。

天际刚刚泛起鱼肚白，晨曦如轻纱般缓缓洒落在这片古老的土地上。

远处的鸣沙山在晨光中呈现出柔和的曲线，仿佛是大地沉睡时微微起伏的胸膛。

金色的沙粒闪烁著微微的光芒，像是被大自然精心撒上了一层稀碎的宝石。

此时的公寓后院处，一个少年正在做一些看起来很……滑稽的动作。

跟现在都市里的白领做的健身操截然不同。

第一个动作叫上下齐发，其实就是上下甩臂。

第二个动作名叫大鹏展翅，实际上就是双臂往后循环。

第三个叫金龟戏水，弯腰之后前后甩手。

第四个是旋转乾坤，这是简单的左右摆臂。

第五个名字跟动作都很简单，就是前后击掌。

【记住全网最快小説站101??????.??????】

这些动作看似很简单，实际做起来也不难。

一套就五个动作，而一共循环下来就15分钟。

但古法健身能起到什么效果呢？

昇阳，祛湿！

阳就是阳气，人的根本。

而祛湿则是南方人最需要的。

毕竟南方人一生都在跟祛湿做斗爭！

旁边过来跟拍的摄影师张伟好奇的看著王逸，“王老师，你这是什么健身动作？我还是第一次看！”

这不就是火遍全网的古法健身嘛……

王逸刚想这么回答，立即就反应过来，现在才2015年呢。

现在最火的应该是什么帕梅拉、hiit高强度间歇训练，古法健身还没火起来呢。

“记得昨天那个抓鸡不？跟古法抓鸡师出同门，这是古法健身！”

王逸立即给出了答案。

“啊？你这样甩来甩去就能起到健身的效果？”

王逸笑了笑，“你看我身材怎样？”

人更愿意相信自己看到的。

不然你说一千道一万，却根本没有信服力！

“真標准，不像我，都有小肚子了！”

张伟竖起大拇指说道。

“那就跟我一起做，你昨天扛了一整天的摄像机，手臂跟肩膀应该也很疼吧？做这个还能有效缓解肌肉疼痛呢！”

王逸笑著说道。

跟外国那些高强度的健身不同，古法健身其实说到底是疏通经络！