手机浏览器扫描二维码访问
三步助跑,中长短,垂直起跳。
包球,扣!
“嘭!”
寒山无崎敏捷地转身抬臂,把球击回去。
“抱歉!”
千鹿谷荣吉边追球边喊。
寒山无崎小声地“嗯”
了一下,继续跟潜尚保说话:“扣球前的动作尽量保持每次看起来都一样。”
“面向二传、打开身体,发挥最大的力量,不到最后一秒不要让对手猜出你会扣向哪里。”
“一手大概定位,一手扣球,手掌朝向就为扣球朝向。
包球时我用的是中指根部来标志。”
说罢,他站到边线外:“给我抛个球。”
潜尚保将排球抛至两米线的高空。
三步助跑,中长短,零度四十五度九十度,制动蹬地,垂直起跳。
寒山无崎舒展开身子,依靠核心带动转体,挥臂,左手掌包满球,压腕。
“砰!”
腰线球。
非惯用手都已经这么熟练了吗,潜尚保在心里感叹,寒山前辈好厉害。
“你站到三米线外,把球扣到网对面的三米线和中线内,这样练习几组,量你自己定。”
寒山无崎转身又去辅导另一个,“千鹿谷同学。”
千鹿谷荣吉害怕地咽了咽唾沫:“在,在!”
“你刚才是砰了,还是啪了,还是噔了?”
寒山无崎过去做过家庭教师,专门给那些不服管的问题小孩补课,时薪很高,也练就了一身因材施教的本领。
“嗯…”
千鹿谷荣吉认真地回想,“是啪,哒咚的一下,抓不到。”
“跳起来的时候别想那么多,专心打你要打的方向,砰就砰,噔就噔。
现在你的假动作只能糊弄糊弄傻子,加上就是画蛇添足,多此一举。”
“画蛇一添…此举是什么意思?”
木兔光太郎跳了出来。
傻子来了,啊不是,千鹿谷的假动作连木兔也糊弄不到,所以,再降一个等级。
“你和潜同学一起,”
寒山无崎说,“走了木兔,先擦汗,去打垫。
断在谁那里谁接发球。”
“好,对了千鹿谷,跳高了是嘣——咚哦。”
木兔超大声地想要展示自己的扣球心得。
千鹿谷:“嘣……咚?”
木兔光太郎骄傲地笑:“嘣—————咚!”
“嗯,嘣咚……那是我的毛巾,放下。”
被渣老公渣闺蜜和渣婆婆合伙害死的陶莹,重生到了悲剧还没有完全开始的时候然后,她给自己定了一个计划一,她要虐渣,替父母和曾经的自己报仇。二,她要把校草叶零培养成天王巨星,让他成为自己的摇钱树。n月后。陶莹默默地在计划书上又加了一条三,千万不要被人见人爱的叶天王诱惑,失身可以,失心绝对不行~!每天上午固定一更,不定期加更。坑品有保证,欢迎收藏~...
二十岁那年有只九尾妖狐找到我,从此我踏上了出马仙的路,山妖精怪,全都成了我的仙家...
...
跑动距离1,恭喜宿主获得1欧元。传球1,恭喜宿主获得200欧元。抢断1,恭喜宿主获得1000欧元。进球1,恭喜宿主获得20000欧元。红牌1,恭喜宿主获得50000欧元。这是一个在绿茵场上用数据刷钱,并且很欢乐的故事!王大布竞技一群553129675王大布竞技二群912454135VIP群912454135...
穿越斗破世界,本想当一生咸鱼的林青云意外获得万界打卡系统。叮,您的系统已到账,请签收!什么?等等!叮,恭喜宿主穿越斗破世界,成功打卡,首次奖励无龙心法!更有太古祖龙真血,强身健体就靠它!混沌火,焚天地,一手丹书无人可比!炼星神,化天地,他化自在我无敌!某闲鱼从床上坐了起来,一脸懵逼。这剧情有点不对呀,我居住真成了主角?某咸鱼表示,不是我想偷懒,而是上天不允许啊!不多说,无敌就完事!...
双洁,甜宠,苏爽炸天全文无虐火爆全网的美食种田综艺随食记迎来了史上颜值最高性格最冷的一组嘉宾。男嘉宾厉寒琛,素人,特长帅。女嘉宾慕笙,十八线明星,特长美滑雪高手电竞女王一开始,观众们觉得,两人这么高冷,长得一副不食人间烟火的样子,有综艺感?搞笑呢。后来,观众打脸啪啪响。厉寒琛对别人冷,但他照顾慕笙无微不至。慕笙倒是不会种地,但是她看似高冷,实则娇软易撩还很好投喂的属性可爱到爆,全网都妄图成为她的妈妈粉!厉慕cp迅成为全网最火爆的cp。就在全网催促他们原地结婚时,厉寒琛被爆出是全球最神秘的集团总裁,世界富,重点是,他已婚。慕笙一路登顶影后,拿下各大冠军,成为国家研究院席专家,他们俨然成了两个世界的人。网友们泪流满面我磕的cp悲剧了,爱情死掉了。后来,慕笙被拍到和一男人当街拥抱,感情甚笃,男人的正脸,是厉寒琛。全网炸裂,黑粉臭不要脸!小三!!破坏人家家庭滚出娱乐圈!当晚,厉寒琛布了一条微博已婚,婚龄两年,夫人a慕笙网友们我磕的cp原地复活了!!!他们是真的!...