格格党

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第26章 赛后求收藏（第3页）

绳索立马将其拉回

结束后，中途补充水分

在按摩师理疗师朱迪·塞托的帮助下，全身酸痛的肌肉很快松弛下来。

“任务量不折不扣的达成了，不错，那么接下来是俯卧腿弯举12组，每组5次，第一组50公斤，逐组升级，组间休息300秒”

短暂的歇息时间很快结束，伊莱接着安排道。

瞄了眼系统

声望值2293938400

体能值121600

嗯，可以使劲练，声望值管够，先兑换4瓶体能药水

最后体能值成为了320600

先凑合着用吧

王宁俯卧在腿弯举器上，膝盖紧贴俯卧板的末端，将脚踝卡在阻力滚垫下。

掌心朝下，握着手柄，固定住上身，大腿后部收缩用力，脚踝推着滚垫上下运动着。

股二头肌刚将滚垫拉上

阻力滚垫立马将其拉下

乐此不彼

换了一口气后

更换器械

坐在腿举器械上，脚背卡着阻力滚垫

大腿前部收缩用力，脚背推着滚垫上下运动着。

股四头肌刚将滚垫拉上

阻力滚垫立马将其拉下

不厌其烦

“王，今天就进行到这里吧，明天我们进行下一个训练项目”

“朱迪，等会尽可能让王恢复到最好的状态，明天的训练任务很紧张”

“王这个葛朗台老是抱怨雇佣费太高，我们要让他花的物有所值”

理查德朝着理疗师塞托笑道。

“哈哈，好的，不过我发现王的恢复能力真的很快啊”

朱迪笑着道。

“先开始保加利亚式箭步蹲8组，每组12次，组间休息200秒”

“然后完成后中途不休息，直接进行下一项”