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误区七 早晚刷牙就不会长蛀牙（第2页）

就算你把牙刷得再干净，只要几分钟，牙菌斑也可以从无变有。

只要48小时，牙菌斑就会从稚嫩发育到成熟。

所以，一天刷两次牙，是对我们牙齿最基本的保护。

但是!

强而有力的转折，

晚上不刷牙的危害比早上不刷牙的危害要严重很多很多!

白天我们偶尔说说话、动动嘴、喝口水，

这些动作一定程度上都能干扰牙菌斑的滋生。

啊!水太大了。

这叫口腔的生理性自洁作用。

但晚上我们进入

睡眠状态时

口腔活动减少，白天从食物残渣演变而成的牙菌斑就会倾巢出动。

破坏口腔环境，侵蚀牙齿。

晚上就是我们的天下了!

另外，闭合的嘴巴缺少氧气，厌氧性细菌就会趁机结婚生子。

这也是你一夜睡醒后，嘴巴里散发恶臭的原因。

臭死了!走开!

有研究表明，一天晚上不刷牙就可能引起　牙龈肿胀。

如果长此以往，牙周病和龋齿通通都会找上门来。

所以，

睡前刷牙这件事真!的!不!能!省!

可我每天刷两次牙，为啥还会得牙病呢？

呵呵，你先问问自己，牙齿真的刷干净了吗？

许多人刷牙都是匆匆忙忙一分钟解决。

不光时间不够，姿势更加不对!

刷完的牙

用牙菌斑显色剂，你就可以清晰地看到刷完牙之后牙齿表面还是残留大量牙菌斑。

巴氏刷牙法

步骤一

将牙刷对准外侧牙齿与牙龈交接的地方，牙刷与牙面呈45度角。

步骤二

做短距离的水平运动，每2～3颗牙，前后刷约10次。