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误区三 失眠喝杯牛奶就完事儿了（第2页）
牛奶在手，睡眠我有!
甚至还总有尿尿的欲望。
测评等级：☆☆
很多人会选择伴随着轻柔的音乐入睡，于是我们也尝试了一下音乐治疗法。
跳舞！
唉……
换一首缓慢的吧……
竟然有一丝丝莫名的悲伤。
听慢歌，不知道为啥总会想得更多，然后更加睡不着了……
测评等级：☆☆☆
A**R是指自发性知觉经络反应。
具体来讲，是通过一些声音及视觉的刺激创造“颅内**”
，然后产生睡意……
听不懂没关系，让我们来试一下：
来，让我们凑近看一看，小姐姐在笑。
以为睡着了，原来是在装睡啊!!!
测评等级：☆☆☆
都说累了也就困了，那就锻炼身体吧!
小姐姐为了不失眠，咬着牙坚持。
但2个小时后，摄像师突然把摄像机丢给了我，然后说到点了，要下班回家。
小姐姐锻炼了3个小时，晚上依旧兴奋不已。
测评等级：☆☆☆
那啥!认真点，别笑!
这是我身边一个资深失眠者推荐的方法，万一有用呢？
让我们来试一下!
突然
就这样笑了半小时，小姐姐决定起床认真听!
测评等级：☆☆
一位伟人曾经说过，当你想睡觉的时候，就去看课本吧。
——Dr.Curious
回想上学那会儿，无论何时只要老师一说话，我就忍不住打瞌睡。
听老师上课或许是个助眠的好方法。
来，让我们找一节化学课。
然后……
啊，忘记了，小姐姐是个学霸啊!
测评等级：学渣管用学霸免疫
这个方法虽然听说的人不多，但尝试过的人都说好。
具体操作方法如下：
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