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工具篇 如何处理分离焦虑（第2页）

，准点回家，陪伴孩子。

对于分离焦虑比较严重的孩子，我们推荐采用“游戏”

的方式来解决。

游戏力育儿创始人、美国的科恩博士有个案例：有个男孩上幼儿园之后出现严重的分离焦虑，会在幼儿园哭一个上午。

他妈妈就用了一个办法来应对：在家玩“上学游戏”

。

准备：乐高或积木

时间：15分钟

过程：

1.妈妈先陪宝宝用乐高或积木搭出一个“家”

。

2.找两个人物玩偶，妈妈拿一个，宝宝拿一个。

3.妈妈和宝宝用玩具道具在积木或乐高搭出来的“家”

里，扮演真实生活中的角色。

在游戏中，妈妈扮演的角色要跟宝宝扮演的角色说再见。

4.在游戏中妈妈引导孩子说：“妈妈，我不要你走！”

5.妈妈先安抚、认同宝宝的情绪，也可以拿着手里的玩具小人儿，跟宝宝手里的玩具小人儿模拟再见。

6.妈妈要用一个大大的拥抱来结束告别仪式。

拥抱完以后，妈妈就要真的离开噢，千万别感到舍不得又回去，这样只会加深宝宝的困惑。

在游戏过程中，孩子会慢慢找到“和妈妈在一起”

“和妈妈分开”

之间，也就是我们所说的联结、独立之间的平衡点。

经过几次这样的游戏之后，孩子将会渐渐适应幼儿园的生活。

这就是一个通过游戏的方式充分满足孩子联结需求的经典案例。

帮孩子完成“心理断奶”

，最重要的还是平时给予孩子充分的情感关注，在他需要时及时、积极地给予回应。

平时“情感账户”

充足，才能在面临暂时欠费时有充足的消费额度。