格格党

手机浏览器扫描二维码访问

工具篇 如何处理分离焦虑（第1页）

工具篇如何处理分离焦虑

banner"

>

分离焦虑流程+游戏力

妈妈重返职场，孩子将要入园，都意味着家长将要面临一个重大挑战——分离焦虑。

面对分别时孩子的哭闹，很多家长的做法通常是这样——

1.悄悄溜走。

这大概是最常用的，趁着空当将哭闹的孩子塞给带孩子的老人，妈妈找机会立刻闪人。

2.用礼物“贿赂”

。

告诉孩子一会儿下班就给他买个小蛋糕，让他别哭了。

3.讲大道理，暗中给孩子“施压”

。

“不上班怎么给你买玩具呢？”

“不赚钱怎么养你？”

但这些暂时转移注意力或者强迫接受的方式，并不能让孩子真正理解分离是暂时的，自己是安全的。

由此产生的长时间焦虑，不但会影响孩子的安全感，也会引起他生理上的应激反应，在一定程度上影响免疫力。

有篇文章说，幼儿一生中最大的“分离焦虑”

是在幼儿园产生的。

对幼儿来说，和父母分离是一次重大挑战，也是他必然要经历的第一次“心理断乳期”

。

处理孩子的分离焦虑，让孩子获得情绪支持，最简单明确、最有效，且比较通用的方法是“三步法”

。

第一步，无论多难，都一定要和孩子正式告别。

“妈妈爸爸不会突然失踪”

，对孩子来说是更安心的感受。

第二步，试着说出孩子的感受。

比如，“我知道你现在有点难受，但妈妈有自己的工作要做，我会在下午六点钟准时回家”

。

第三步，“遵守诺言”