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生理（第1页）

生理

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人的身体，包含了精神、心理和生理的现象。

一般学子升上中学以后，由于身体不断地发育、变化，这时开始就有生理教育、心理教育的课程。

因为生而为人，不能对自己的身体茫然无知，所以必须透过生理教育，帮助我们对自己的身体有所认识。

以下兹就“生理”

的相关问题，略谈如下：

一、生理卫生：中学生对生理卫生的知识，最是需要了解，因为随着年龄渐长，生理机能不断发生变化，自己要有所了解。

例如，牙齿掉了，要懂得这是换牙，不必紧张；对生理或异性发生好奇，这也是自然现象，不必挂碍。

尤其对生理卫生，要学会自己料理，例如刷牙、盥洗等，再不能像儿时一样仰赖父母帮助。

甚至对生理器官，如眼、耳、鼻、舌、手、脚的保护，乃至肠胃内脏等，都要懂得保健。

二、生理疾病：人体上的内外器官，都会生病，我们看街上悬挂着眼、耳、鼻、喉科招牌的医院到处林立，可见眼、耳、鼻、喉都会生病。

甚至有牙科，表示牙齿也会生病。

当然，还有内科，肠、胃、肝、胆，无一不需要保健，乃至皮肤病、香港脚，都需要有医疗护理的常识，如果对生理疾病一无所知，吃亏的当然还是自己。

三、生理时钟：人体有一些现象，例如晚上要睡觉，早晨要起床，这不是单纯因为疲劳不疲劳的问题，而是依生理时钟指示，天黑要睡觉，天亮要起床。

在睡觉的时候，虽然睡着了，生理时钟也会告诉我们，什么时候该翻身，什么时候要起床大小便。

养成良好的习惯，生理都会跟我们合作，提供给我们很多讯息。

四、生理反应：身体有了活动，或是接触外境时，会产生一些自然的生理反应，例如：天冷了需要穿衣，天热了自然要吹风散热；肚子饿了想吃饭，工作疲倦了想休息。

生理的各种反应，当然也受到心理的指示，心如统帅，对眼耳鼻舌身都会加以统治、运用。

心理如生理器官的操纵者，它会指示它们要这样、要那样，所以生理做好、做坏，心理都脱离不了关系，因此我们要重视生理的保健，更要注重心理的健康。

五、生理现象：人的身体不断在成长、老化，所以儿童、少年、青年、壮年，乃至老年的生理，都有各种阶段的变化。

这是因为人体的细胞，不断在新陈代谢。

据专家的说法，人体的细胞，一个星期都要重新生灭一次，也就是七天一循环。

因为新陈代谢，把不好的细胞汰旧换新，我们才能常保健康。

但是随着年龄渐长，新陈代谢能力愈来愈弱，生理机能也愈来愈衰退，这是自然的现象，所以不必惊慌。

人的身体，就如一栋房子能住多久，一件衣服能穿多少时日，都有一定的限度。

只不过保养得好，当然就能延长使用年限；保养不好，在时间之流中，加上心理的业力，都会不同程度地影响使用年限。

六、生理承担：人体好像一个村庄，里面住了很多村民，为了供给村民的各项需求，人体的生理负担自然很沉重。

例如，为了经济生活的需要，生理上的各部门必须多负担一些工作。

有时候不但要承担粗重的工作，甚至还要加班，增加工作时间。

不管村民要求这样，要求那样，生理都不能推辞。

唯有生理和村民通力合作，共体时艰，共度患难，当生理和心理调和了，身体才能健康。

也唯有身体和心理都健康，才能成为一个健全的人。