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72 秘密教学上门私教（第3页）

周可儿先自己示范了一下，然后开始贴心指导苏阳。

“扩胸运动，胸口挺起来，双臂打开……”

苏阳感觉根本没有心思训练，目光全部在周可儿身上。

明明是个最常用的热身运动，但是周可儿示范下来，总感觉很不对劲。

或许是她身材太好了，让人浮想联翩。

做了几个热身动作以后，周可儿用弹力带给苏阳上课。

“哥哥，我们今天先做一下抗阻训练吧，这对男生很有好处的……”

训练了一会儿，苏阳感觉很不错，好像舒展开了筋骨。

最关键的是，旁边有周可儿，看著她做各种示范动作，真的很赏心悦目。

不知不觉中时间过了一个小时。

周可儿的专业能力还是比较强的，苏阳学习到了不少，受益良多。

训练完了以后，到了拉伸放鬆环节。

“哥哥，你躺著別动，我给你放鬆一下肌肉……”

“训练完了以后，这个环节很重要……”

周可儿发挥自己的专业能力，给苏阳来了一个全身肌肉放鬆。

她的手法，真的很专业。

给苏阳放鬆完了以后，周可儿让苏阳也帮帮她。

“哥哥，你也帮我放鬆一下吧……”

苏阳是一个很喜欢学习的人，刚刚周可儿的手法，苏阳有样学样，用在了周可儿身上。

“可儿，力度合適吗？”

“哥哥，你力度有点小……”

不愧是健身女孩，身体很得劲啊。

……！

！

！

……！

！

！

……！

！

！

“力度小不小？”

……

“不小！

不小！

我错了……”