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§笑给自己听（第1页）

§笑给自己听

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你是否对自己太过苛刻，习惯用错误惩罚自己？其实，人生本来烦恼已多，为了保持心的平衡，我们必须给自己一点宽容。

所以，请给自己一个理由，让紧绷的神经轻松一下，让疲惫的身心休息一番，让许久不见的笑容再次绽放在你的脸上……笑有很多种，有冷笑、有苦笑、有强颜欢笑、有哈哈大笑、有仰天长笑……但没有一种比它更迷人，那就是——笑给自己听！

花一点时间，想想你今天所做的事，尽量记下做的一些不好的事，如，我不敢相信又把钥匙给丢了、错过电影开始的5分钟、买了一件不需要的东西、忘了买三明治的配料、忘了给朋友打电话、忘了带东西给爱人等。

这个时候，你会笑自己吗？

换一个角度，想想看你记不记得这一天当中做了哪些好事。

如果你像大多数人一样，就算想起来一两件好事，也没有想到的不如意的事情多，你对自己就过于苛责了，不知不觉中又多了一种负面情绪。

你或许会想：“哦，每个人都一样嘛！

这是人之常情，没什么大不了的。”

没错，不幸的是大多数人都是如此，总是将焦点集中在自己犯的错误上。

但这并不能改变什么，而且他们忽略了将错误搁在心里的害处有多大，那样不但会觉得有压力、紧张，还会导致自我防卫过严而冷酷无情。

我们有太多的事要去做，也有太多的错误需要弥补。

为了保持平衡，必须给自己一点宽容，接受现实中不完美的一面。

如果追求事事皆完美而事实上根本做不到，就会沮丧，会觉得生活无聊透顶，身边的人也会对你敬而远之。

将焦点集中在自己的过错上，很容易深陷小事的烦恼中，认为自己真是一无是处，世界也毫不可爱：我生来只会做错事。

负面的思考带来负面的能量，进而产生负面的行为。

你会停留在问题、愤怒与不安全的状态中，以后做事会更紧张，也会更吹毛求疵、更自责，也许会更难尽如人意。

人有缺点并不可怕，可怕的是因缺点而自卑，因自卑而虐待自己。

当你想到自己做得对的事时，你会将焦点集中在自己好的那一面，你会觉得自己有能力而且潜力无穷，你会多给自己一点机会，容许自己做错事时有改进的空间。

想到自己做得对的事，能让你变成一个更有耐心的人，对你自己或别人都更有耐心，你会想看到人生的积极面，你会知道自己或别人都在尽力而为。

总之，接受生活中的不完美，会不再那么紧张、压力过重，好像有人一直跟在身后计分一样。

专家的建议是：你在各方面都尽力而为后，就要放手。

因为无论你有多努力，都难免会犯一些错误。

下次做得不够好的时候，不要严肃地责怪自己：看，你又犯了这毛病，怎么搞得，怎么这么笨，老是学不会，难怪别人不喜欢你！

要把责怪转换成笑自己：看你，又以自我为中心了！