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第97章 蔓小鼠想要线下真实（第1页）

第97章蔓小鼠想要线下真实

四日清晨，苏星眠洗漱完毕，换上黑色素干运动背心以及短裤，抓起车钥匙出门。

阿斯顿马丁平稳驶入小区外的街道，导航屏幕上显示，健身房距离只有三公里。

十分钟之后，车子停在健身房专用停车位，银灰色车身与玻璃幕墙反射的光影重叠在一起。

苏星眠乘坐专用电梯，推开健身房玻璃门，前台工作人员立刻抬头起身。

“先生您好，有预约吗？”

“私教，芊潯。”

苏星眠报上名字，工作人员核对信息后抬手示意。

“芊潯教练在训练区等您，请这边来。”

穿过器械区，苏星眠看见场地中间站著的芊潯。

对方今天依旧扎著高马尾，手里拿著训练计划表。

见到苏星眠走来，芊潯脸上露出一抹笑容。

“我们先来做热身吧。”

芊潯转身走向瑜伽垫。

“活动关节，这样可以避免训练受伤。”

她先示范动作，手腕转动、手臂伸展、膝盖弯曲下蹲。

苏星眠跟著模仿，动作標准，肌肉线条在背心勾勒下清晰可见。

芊潯目光扫过他的肩背，那紧绷的肌肉与如同雕塑般的背部线条，实在让人很难移开视线。

她心里默默想著，自己能练到这种程度，已经比百分之九十九的人要强很多了。

“颈部环绕的时候要慢一些才行。”

芊潯强迫自己移开视线。

无论如何，对方是自己的私教课学员，身为教练，怎么能在训练时想这些奇奇怪怪的东西。

苏星眠听著芊潯的话照做，头部缓缓转动，颈椎发出轻微声响。

芊潯上前，手掌轻搭在他的肩膀上。

“放鬆一点，別绷著。”

掌心触感温热，苏星眠身体微顿，隨即恢復自然。

热身结束，芊潯带他走向力量区，这也是苏星眠最想练习的地方。

“那么我们今天先练深蹲，感受腿部发力。”

她话语顿了顿，继续说道：“其实作为初学者，一般都会很害怕练腿，毕竟练完腿之后，第二天很有可能下不了床。”

芊潯脸上带著一抹笑意。

“不过对男生而言，腿部训练很有必要，能保证下身核心力量，拥有很强的爆发力。”

说完，她调整了深蹲架的重量，示意苏星眠站好。

“现在双脚打开与肩同宽，膝盖不要超过脚尖。”

苏星眠屈膝下沉，动作流畅。