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让孩子克服说话胆怯的心理（第3页）

接着，他也恢复了自信，得以畅所欲言。

这个推销员正是通过"表白"，产生了驱除胆怯和紧张的效果，从而获得了内心的平静。

这符合心理学上的"内观法"。

就是在冷静观察自己的内心后，将"观察结果"如实地用言语表达出来，这样做产生的效果很神奇，它会使人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张感消失殆尽。

当孩子会见一个陌生人时，心里往往也会产生胆怯、恐惧、紧张等消极情绪。

这时候，家长要告诉孩子，当面对这种情况时，不要让这种胆怯的感觉窝在心里，而是必须将这种感受说出来。

比如："我紧张死了，心里扑通扑通跳个不停，连舌头好像也不听我使唤了，喉咙也干。

"当孩子说出自己的胆怯后，他的情绪就会慢慢趋于平稳，语言表达就能够流畅起来。

3.学会自我暗示法

我们往往有这样的经验，在一个陌生场合讲话时，刚开始很紧张，当勇敢地讲出第一句话后，发现之后会越来越顺畅，紧张感也消失了。

家长教孩子用自我暗示法来突破这种开头难的阻力，是一种有效的措施。

比如，每到陌生场合，自己感到紧张时，可用自我暗示法暗示自己"不要怕，也不要紧张……”

，这样，孩子就会努力镇静情绪，把陌生人当熟人一样，这样，怕羞心理就能减少很多。

4.多到户外锻炼身体

其实，并不是把害羞的孩子推到台上就能从根本上改善孩子害羞的情况。

对害羞、性格内向的孩子来说，适当的户外锻炼是必要的。

性格内向的孩子一般也不太好动，神经系统比较脆弱，容易兴奋，一点小事就会闹得脸上红一阵、白一阵。

让孩子加强户外锻炼，是增强神经系统最有效的方法。

通过体育锻炼，增强了体质，过度的神经反应得到缓和，孩子害羞的程度自然而然也能有所减轻。

此外，锻炼孩子的说话的胆量，家长还应该讲究锻炼的方法。

可以让怕羞的孩子在小伙伴中间多发言，然后再到熟人多、生人少的范围内锻炼，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，让孩子逐步增加对羞怯的心理抗力。

每到一个新场合活动时，让孩子事前做好充分准备。

这样，孩子取得成功后也可增强自己的信心，增加锻炼的自觉性。

如若缺乏准备，受到挫折，必然会影响孩子的信心和毅力，这种情况在锻炼的初期尽量避免。

总之，消除孩子的羞怯心理，不是一朝一夕就能完成的，家长要有耐心才行。

只有当孩子敢说了，才有可能说好，才有可能取得较好的说话效果，达到说话的目的。

所以我们说，敢于在公众面前开口讲话是口才训练的第一步，也是最为关键的一步。