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第 58 章（第2页）

就在应对暑邪的同时，邱悦然的实验室完成了“环境-体质匹配”

APP的初级版本。

这款APP基于前期研究数据，结合用户输入的体质信息（中医体质问卷+简单舌苔照片），实时分析当地气象数据，给出个性化建议：

用户张先生，35岁，程序员，阴虚体质。

今日北京：晴，气温38℃，湿度40%，紫外线指数10。

APP提示：

【高风险】您属于阴虚体质，在高温干燥环境下易出现：

·口干咽燥、皮肤干痒（津伤）

·心烦失眠、手足心热（虚火扰心）

·便秘尿黄（肠燥津亏）

【建议】

·避免10:00-16:00外出

·饮食：多吃银耳、百合、梨、鸭肉；忌辛辣、烧烤

·饮品：乌梅冰糖饮、麦冬茶

·起居：空调温度26℃，加湿器保持湿度50-60%

·穴位：按摩太溪、照海穴滋阴

用户王阿姨，62岁，退休，阳虚体质。

同一天，APP给出不同建议：

【高风险】您属于阳虚体质，在空调环境下易出现：

·畏寒肢冷、关节酸痛（寒伤阳气）

·腹泻、食欲不振（脾阳受损）

·鼻塞、打喷嚏（肺卫不固）

【建议】

·空调温度不低于28℃，避免冷风直吹

·饮食：生姜红糖水、羊肉汤、韭菜；忌生冷瓜果

·起居：午间适当晒太阳（避开正午），艾灸关元、足三里

·运动：太极拳、八段锦，微汗即可

“这就是中医‘三因制宜’的数字化表达。”

邱悦然在演示会上说，“同样的环境，不同体质的人需要不同的防护策略。

我们希望每个人都能得到个性化的健康指导。”

APP内测用户反馈极好：“终于明白为什么我和同事在同一个空调房，他热我冷了！”

“按照建议调整饮食，口干真的改善了！”

市卫健委看到潜力，决定将APP接入“健康北京”

公共服务平台，向全市市民免费开放。

“从‘一刀切’的健康建议，到‘一人一方’的个性化指导，这是健康管理的革命。”

卫健委官员评价。

清源的幼儿园也没有忽视暑热问题。

在老师带领下，孩子们开展了“防暑小卫士”