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第二十章 第一天陆战课（第1页）

（）三天一晃而过，李凌齐倒也没真的无时无刻沉浸在星空世界之中，期间余北生来找过他不少次，也带着他和其它的男队员算是相互的熟悉了不少。

大家都是年轻人，虽然这些人的经历是多了一些，可是男孩子们的爱好还是差不多的，几个人凑到一起聊什么《英雄联盟4d》新出的第539个英雄如何如何，谁家的二代又发表了超出常人智慧的奇妙言论之类的话题也算是相得益彰。

倒是李凌齐因为时间久远显得比较沉默，不过有着跨时代游戏经验的他，往往语出惊人倒是也获得这些队友的不少认同。

而大家也从他的自我介绍中确认了李凌齐确实是个菜鸟，没有任何的实战经验，可以说上次对凌千寒的背摔是他第一次在现实世界的动手。

当然，知道了这点的几位倒也并没有因此看不起他。

因为他们自认没能力给凌千寒来那么一下，自己不但没吃亏还占了不小的便宜，更别说他们也从余北生的嘴里知道了在星空世界潜力测试中李凌齐获得的惊人成绩。

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“所有人的到齐了？”

石磊看着站成两排的临时队员们问道自己的助手。

“集合用时37秒，全员到齐。”

站在石磊身旁拿着信息板的td公司助理张宁宁说道。

“嗯，还可以。”

只见石磊说罢走到了李凌齐他们的身旁，看着身子努力站的笔直的学员，面带笑意的点了点头，随即突然画风一变的冷声说道：

“我听说你们在测试考核的时候有人质疑教官们的决定？是谁？站出来！”

“报告教官，是我！”

凌千寒干脆利落的从队列中走了出来，站到了众人前方。

“凌千寒是吧？华北军武大学的高材生？一千个立起折转。”

“嘶——”

余北生偷偷的倒吸了一口凉气，下意识的腿抖了起来。

立起折转，被称为最能达到身体全方位锻炼的姿势。

整套动作分为三个步骤，首先是转立，要求反身后仰折扭双手触地。

这个动作可以充分是调动双腿、腰部、双臂和脊柱等大块肌肉的柔韧性和力量。

随后是立起，要求转立的双手撑地倒立、扭身回正双腿并拢向上。

这个动作可以锻炼人的臂力和腰部力量，同时可以让人的身形更加流畅，爆发力更强。

立起之后是折滚，双腿下垂弯腰从身后与双臂之间穿过向前翻滚随后双腿用力站起。

这也是余北生双腿打颤的原因，因为这个动作对于腿部还有背部肌肉无论是爆发力还是韧性都有着极高的要求，一次两次对于他们还可以接受，千百次则是相当痛苦了。

凌千寒听到了石磊的要求也没有反驳或者抗议，对于毕业于军校的她来说一千个立起折转虽然艰难但是也并非完全无法做到。

“报……报告。”