格格党

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第20章 内功心法就这（第1页）

尴尬而又社死的一天终于过去了。

吃过晚饭，终于到了沈清筠答应要教授内功心法的时刻，许静姝期待之余，心情都好了很多。

沈清筠也没让她等多久，成功将自己夫君搞的自闭后，心情极好的过来了。

“姝儿吃过了？”

沈清筠心情很好，话语间都透着愉悦。

“吃过了，吃过了，阿娘，你什么时候教我心法。”

许静姝有些迫不及待。

“嗯，就现在吧。”

沈清筠见她着急，也不逗她，拉着她的手，向竹林的方向走去，“我们去竹林那边，空气清新，四周安静。”

“嗯嗯，好。”

许静姝兴奋的牵着沈清筠的手，一蹦一跳的走着。

其实，连许静姝自己都没有发现，她的行为举止越来越像个小孩子了，也越来越与这个世界融合了。

在竹林中，有一个竹子搭建的竹亭，里面放着两个蒲团。

沈清筠拉着她上前，一人一个蒲团，盘膝坐下。

“姝儿，闭上眼睛，放空心神，细细感受周围气流的流动，跟着娘亲的指引来呼吸。”

沈清筠闭着眼睛，细心的教导许静姝，“来，吸，张开嘴吸气同时收紧下腹，速度放缓，慢慢的吸，直到吸不进去后，再慢慢用鼻子呼气同时放松腹部，越慢越好，直到感觉肺部空气流尽，有窒息感，再吸气，如此循环。”

沈清筠说着睁开眼，看着她，“记好阿娘刚才所说的，每日清晨第一缕阳光出现时打坐最宜，直到你能感觉到气流在身体中的运转，方才算是入了门。”