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第230章 突然有个大胆的想法求月票（第2页）

其中心跳变化这一项，对于短跑运动员（尤其是百米运动有）而言，一般认为在比赛开始之前，心跳保持在120~130（每分钟）是较为健康的，此为“一档心跳”

。

比赛开始后，心跳应该如果能迅速提升至140~160的档位，便是优秀且健康的数据，此为“二档心跳”

。

如果比赛过程中心跳超过160，也是正常的现象，但如果超过180，那便是不正常、不健康的数据。

不论是赛前准备还是比赛过程中，心跳都不能太快或是太慢，太慢了代表着没有进入理想的竞技状态。

心跳太慢这种情况，在传统体育领域内是极少发生的，因为运动员在专业的体育比赛之前都会进行热身活动，除了激活身体的各个肌肉群之外，也是为了把身体的激素分泌提前调整到“战斗状态”

。

而心跳太快了则意味着过度亢奋、肾上腺素分泌过多，身体的能量供应虽然更加高效了、肌肉在短时间内可爆发的力量上限虽然更高了，但大脑的理智思维同样会被屏蔽掉。

俗称——红温。

比较典型的，例如电子竞技领域里的英雄联盟项目选手简自豪（Uzi），他的一档二档心跳特别高，在比赛中的发育期“一档心跳”

便能达到130~140，到了激烈的团战下“二挡心跳”

经常会出现超过160的情况。

这样类型的选手，由于“一档心跳”

更快，进入状态的速度就会比其他选手快得多。

但同样的，由于“二档心跳”

过高，比赛中到了焦灼的状态下，就容易出现操作冲动（十秒团战九秒走位、冲脸勾引有闪不交）、语言系统紊乱（大喊大叫、指挥不清）等一些列问题。

而放到田径领域的短跑项目中，阿萨法·鲍威尔同样也是这样的典型代表。

他非常善于调动自己的心态，再加上自身实力确实站在世界顶尖的位置，因此在充分调动起竞技状态的情况下，只要比赛的前半程能够取得领先优势，他的“二档心跳”

便能控制在一个相对健康的范围内。

这就是他在大奖赛以及黄金联赛上，经常上演“大杀四方”

“天神下凡”

的一部分原因，因为同场对手不足以给到他足够的心理压力。

而到了世界大赛上，面对实力强劲的文浩和泰森·盖伊，他在前半程尤其是前30米，也的确是在充分调动状态的情况下，凭借着强悍的启动加速能力取得了领先。

但进入途中跑阶段后，面对步步紧逼的泰森·盖伊和文浩，他的“二档心跳”

便会迅速突破到160以上。

过多的肾上腺素分泌，便会导致他的大脑思维影响到身体的技术能力表现，比如本该是股前肌群参与主要发力的时候，却由于肌肉代偿的缘故导致股后肌群也过多的参与了进来，大大增加了供能系统的输出量。

百米竞速中的绝大部分能量供应，都来自于磷酸原（ATP-CP）系统，但磷酸原系统的最大功率输出只能维持6~8秒，之后便会随着时间的推移而逐步降低输出比例。

因此种种因素相加，便导致了阿萨法·鲍威尔在8月26日晚的男子100米决赛中，出现了前端炸裂、中段混乱、后程乏力的现象，并最终败给了文浩和泰森·盖伊。

对于世界顶级短跑运动员而言，100米的距离只需10秒就能完成，因此如何有效的控制自己的身体进行能量输出，便是一项值得深入研究且必须掌握的学问。

8月31日，上午10点40分。

长居陆上竞技场的跑道上，男子4×100米预赛第一组的七支参赛队伍，已经陆续出现在了赛场之中。

虽然文浩自己不参加这场预赛，但并不代表他不关心接力队。

这不，上午睡醒之后连早操都没做，便动身来到现场观赛，顺便给队友们加油打气了。

文浩就坐在体育场的B1区域，这里既是所有项目的终点处位置，同时也是400米、800米、4×100米、4×400米等项目的起跑区域，非常适合观赛。

这届世锦赛的男子4×100米接力项目，总共有14支队伍参赛，分为两个小组进行预赛角逐。