格格党

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第14章（第1页）

听完刘教练对自己的分析，秦可卿暗暗有些吃惊，难道自己真的是个天才？

见秦可卿一直沉默不说话，刘教练暗忖着不应该啊，于是继续加码道：“秦同学，你恐怕还不知道，我们校篮球队女队这边啊，有两位主力队员，因为初中毕业后顺利考入高中，所以不得已退出了。

这样的话，你如果加入我们校篮球队，稍微熟悉一下咱们这个篮球的规则和技术，就可以担任主力队员。

而且你还将会是我们校篮球队女队这边的主要培养对象，怎么样，有没有兴趣加入我们？”

秦可卿听刘教练介绍了这么多，跃跃欲试地说道：“刘老师，我是挺想加入咱们校篮球队的，可是我现在对于篮球真的不怎么了解啊。

不过我之前倒是也看过一点点这个有关于篮球的漫画，但是对于篮球的一些规则呀，还有技巧啊，我真的都完全没有了解，也没有练习过，我怕我做不好。”

“没关系，”

刘教练大手一挥，“我们这个篮球队的话呢，每周有三天的专门训练，你可以来练习一下，然后其他时间，比如周末什么的，如果你有时间也可以找我，我给你进行特训。

现在最主要的是，你要先增加自己在篮球方面的球感，主要是通过熟悉篮球的各种运球。”

“哦~，”

秦可卿点了点头，“那要怎么练习呢，刘老师？”

“运球的话，是篮球中最基本的技巧之一，它涉及到手掌、手指、手臂和躯干的协同作用。”

刘教练解释道，“你在运球的时候，应该保持身体平衡，略微弯曲膝盖以保持稳定，同时保持头部直立，目视前方。

在运球的过程中，你要时刻注意，用手指控制球的弹跳力，而不是用手掌，这样的话，你可以更好地掌控球的速度和方向。

然后运球练习，你分成四个阶段，第一个阶段，基础运球，你就是从最基本的单手运球开始，逐渐过渡到双手交替运球。

练习时，注意保持球的弹跳高度和速度一致，同时尽量减少失误。

这个阶段练好了呢，你再开始第二个阶段，变速运球，在基础运球的基础上，增加运球的速度和节奏变化。

如果这个阶段你也掌握了，再开始运球变向，学习并掌握各种运球变向技巧，如胯下运球、背后运球、转身运球等等。

这一阶段的练习可以让你在比赛中更加灵活地突破防守。

最后一个阶段呢，就是双球运球，这一阶段，不仅可以提高双手的协同能力，还能够进一步提升你的球感。”

“好的，刘老师。”

秦可卿点了点头，接着问道，“那我要自己买一个篮球，然后就开始练习吗？”

“你这样，”

刘教练说道，“这周末，我先给你进行一个特训，教你一下运球的几个阶段，然后你再自己练习。”

“好的，刘老师，谢谢您。”

秦可卿和这位刘教练约好，见体育馆这边也没什么事儿了，便和林黛玉一起回去教室。

……★……★……

“哎，阿玉，”

这天下课，秦可卿跟林黛玉谈论起自己在校篮球队的事情，“你说啊，我加入了这个校女子篮球队几个月了，我怎么感觉这是一个大火坑呢？”

“为什么这么说呢？”