格格党

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第135章 第 135 章（第4页）

他换上正常的运动鞋，让大家分好队，把冰刀放到自己站着的位置上，就领着这些小孩开始绕着冰场跑圈热身。

一听说自己能跟着偶像训练一整天，原本最讨厌体能训练的小豆丁也跟打了鸡血一样。

这样的好事他们做梦都不敢想好不好！

于是，场馆里，一身白色训练服的少年打头，后面就跟着乌压压一群小孩。

小豆丁们排成四队，每队九个人，乖巧得让这些教练都不敢相信自己的眼睛。

“好家伙，平时体能训练的时候懒得不行，各种找借口只想上冰，这会儿倒是冲到第一个了。”

有个教练好笑地指着第二列打头的尖下巴小孩。

“谁说不是呢，现在的小孩都喜欢上冰，一让他们跑步就嫌累。”

这就是偶像的力量吗？

他们不约而同地想着，忍不住一拍大腿，这一趟儿，来得值了！

看台上的教练们脸上都带上了笑。

看台底下，凌燃考虑到这些孩子们的体力，只跑了二十圈就停了下来。

但还是有好些小孩累得气喘吁吁。

冰场是标准的比赛规格。

30x60，二十圈下来也才36k。

对比凌燃平时的热身标准，根本就是塞牙缝的量。

凌燃笑了下，目光像是望进了这些小豆丁的心里。

“我猜你们之中肯定有人很讨厌体能训练，平时热身的时候也觉得，跑圈有什么用，开合跳有什么用，还是上冰最有意思了。”

气喘最厉害的几个小孩就不好意思地低下了头。

凌燃却无意责备他们，反而不好意思地笑笑，“我刚开始滑冰的时候也这样想，最讨厌的就是折返跑和变速跑，又麻烦又累。”

诶？

还在气喘的小豆丁们一下就愣住了。

语言是表达方式的一种，但表达方式却不仅限于语言，还包括表情，神态，肢体动作等等等，而小孩子往往是对之最敏感的一群人。

他们往往一眼就能看出说话的人是不是出自真心。

凌燃哥哥也讨厌热身吗？

原本低头的几个小豆丁立马抬起了眼。

凌燃说的也确实是真话。

只不过说的是上辈子的经历了。

看别人优雅自如地滑冰，得到观众们的掌声和欢呼，固然会心生向往，但等到自己真正开始学的时候，就会知道，原来在上冰之后还需要做那么多的准备。

台上一分钟，台下十年功。

这句话绝对可以适用于花滑。

体能训练甚至只是训练的一个分支。

凌燃环顾在场的众人，“但是想要滑出漂亮的标准动作，就一定需要骨骼和肌肉的配合。

肌肉要有力，筋骨要伸开，还需要有足够耐力和爆发力。

而优美的体态和严苛的管理意识也是要靠训练才能控制和保持。”

见小豆丁们若有所思，少年笑了笑，分开双脚，左膝前屈，右腿绷直后扫，站成标准的鲍步动作后，双臂舒展着像翅膀般打开，腰身缓缓往后弯去。

充满张力的曲线，瞬间气势全出。