格格党

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第135章 第 135 章（第5页）

“下腰鲍步！”

小豆丁们一下鼓起了掌。

就连看台上的教练们都稍稍坐直了身。

他们都见过凌燃在节目里编排过这个动作，但也是万万没想到，在平地上的下腰鲍步也会这么震撼人心。

美！

简直美到了极致！

对身体的柔韧性和协调能力也要求到了极致。

哪怕没有音乐，看着就让人心潮澎湃。

可别小看这个小小的舞蹈动作，可不是什么人都能在冰上弯得下去的，至少目前国际上男单的成年组里，能做这个动作的人屈指可数。

而做得像凌燃这么漂亮的，仅此一个！

他不止能弯得下去，弯得够稳，还能在冰面上画出一条美丽的弧线，给观众们提供至高无上的视觉享受。

教练们在心里感慨着，小豆丁们想不到这么多，他们就是单纯觉得这个动作好看。

不少人蠢蠢欲动。

凌燃随机点了个自愿上来的。

唐一啸第一个冲了上去。

他早就眼馋这个动作了，只是一直都没有练出来，也就是现场看凌燃哥哥做过之后，生出些我也可以的豪情壮志。

他学着凌燃的动作。

可惜光是第一步的双脚分开，就已经难到他了。

也不是分不开，只是一旦像凌燃哥哥一样分得那么开，身体就会开始不自觉地摇晃。

陆地上都站不稳了，在冰面上可还要高速滑行的。

唐小朋友试图往后弯腰，结果本就没站稳的双腿猛地一晃，要不然被一双用力的手臂稳稳托住，说不定就要后脑勺着地了。

他后怕地扶着手臂站起身，才发现接住自己的就是自己的偶像。

唐一啸的脸一下红了，跟个红苹果似的。

原本打算开笑的小豆丁们一下就酸了起来。

啊啊啊，他们也想要凌燃哥哥抱！

凌燃示意唐一啸站回到队伍里。

再次分开双腿摆出了鲍步的姿态。

“鲍步，以d国运动员的名字命名的动作，跟大一字的步法有点相似，也有人叫它大一字弓箭步，对柔韧性和体型的要求非常高。

想要做出来其实并不是很难，但想要做得漂亮，就要把腿分得开，立得稳，肌肉线条绷紧的时候才会有舒展的张力。

需要骨骼，肌肉的耐力和爆发力，还要有良好的柔韧度，这都是需要长期训练才能掌握好。”

少年一边说着，一边向后下腰。

他的动作不紧不慢，丝毫不显得僵硬，紧窄的腰肢连同后仰的上半身一起绷成一道迷人的弧线，向后弯曲的弧度更是美得惊心动魄。

小豆丁们都目不转睛地盯着少年看。

凌燃原本清朗的嗓音也因为这样考验人体极限的动作有些变调。

“光是下腰可不够，双臂需要像鹰的翅膀一样舒展打开，这就跟大一字的英文名一样，spreadeagles，像鹰张开双翅。

这个动作很费力，手臂的动作会对身体的稳定性和体力带来很大的考验。”

少年讲解得很认真。