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她一边调整呼吸,一边给身边的女兵鼓劲:“坚持!
注意呼吸节奏!
感受肌肉的拉伸!”
阮苏叶在队列中慢悠悠地踱步,目光如扫描仪般掠过每一个人。
她偶尔会停下来,用手指在某个人僵硬的背部或者错误发力的腿弯处点一下。
“这里,松。”
“力从地起,不是从胳膊。”
“呼吸乱了,重来。”
她的话言简意赅,往往一针见血。
被她点过的人,要么感觉一股巧劲透入,阻塞的关节瞬间松快;要么恍然大悟,明白了自己错在哪里。
“艾力!”
阮苏叶喊了一声。
“到!”
充满活力的声音响起,只见艾力像只矫健的豹子,不知道从哪个角落窜了出来,金发在灯光下格外显眼。
他如今是这里的长期外聘格斗教官兼“魔鬼操”
推广员。
“你去那边,带他们找找核心发力的感觉。”
阮苏叶指了指猛虎团几个下盘尤其不稳的士兵。
“没问题!”
艾力露出灿烂的笑容,露出一口白牙,用带着口音但流利的中文招呼那几个人,“嘿!
兄弟们!
看我怎么用屁股发力!
对,就是屁股!
想象它是个引擎!”
他夸张地扭动髋部,做出各种看似滑稽实则蕴含发力技巧的动作,瞬间吸引了所有人的注意,也让紧张的气氛缓和了不少。
在他的插科打诨和精准示范下,那几个士兵很快找到了点门道。
一套基础动作跟练下来,大部分人已经汗流浃背,感觉身体像被拆开重组了一遍,又酸又痛,却又隐隐有种奇异的通畅感。
但这还没完。
“接下来,分组进行适应性药浴和营养补充。”
刀琳宣布。
训练馆旁边联通着新建的理疗中心。
根据个人体质评估和训练反应,有人需要泡特定配方的药浴,有人需要接受针灸推拿,还有人需要注射或口服一些由白万仇老爷子团队研发的、辅助身体适应和恢复的温和药剂。
泡药浴的区域弥漫着浓郁的药草味,一个个大木桶里,水温滚烫,药汁颜色深沉。
士兵们男女分开,脱掉上衣,咬着牙踏入桶中,瞬间被烫得龇牙咧嘴,皮肤肉眼可见地变红。
“坚持住!
这药浴效果好!
泡完第二天浑身舒坦!”
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