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一起运动养育自信快乐的孩子（第2页）

刚上幼儿园的时候，年糕放学后不愿意和同学们一起走。

后来我弄清楚了其中原因。

年糕当时就读的幼儿园就设在小区里，很多孩子放学后会骑滑板车回家，不过年糕发现那些孩子滑板车都比他骑得好，心思敏感的他就有点受挫，不愿跟他们同行。

不过有一天，当他发现同学们都还在骑带辅助轮的自行车的时候，之前的挫折感顿时烟消云散：“我自行车骑得比他们好！”

此后，年糕经常会骑着不带辅助轮的自行车去幼儿园，还会有模有样地给大家传授经验：“我妈妈说了，可以先练平衡车再去骑自行车！”

如何利用运动，“规划”

孩子的自信和快乐

我一直相信，自信和快乐是可以被规划出来的，而最简单的入口就是运动。

无论哪种运动，都能给孩子带来好身体、好体能。

拥有好身体的孩子，更容易自信和快乐，不会因为一次遭遇失败就放弃，也不会给许多成长机会自设藩篱。

所以，自信和快乐对孩子非常重要，也是我最希望年糕拥有的品质。

而想要养育一个自信、快乐的孩子，可以从规划每日的运动开始。

比如，2～3岁的孩子适合骑平衡车、玩球等；4岁以后可以练习舞蹈、跑步、跆拳道等；再大一点，可以参加一些强调团队协作的运动，比如足球、篮球等，能让孩子享受更多被认可的乐趣。

此外，在家庭周末活动中，可以增加一些户外元素，比如春天放风筝、夏天玩水、秋天爬山捡落叶等，这些活动都是在大自然中锻炼孩子的好机会。

还有关键的一点，不要给孩子否定性的评价，比如，“别拿滑板车了，他玩不好”

“他体质不好，别让他累着”

。

父母否定性的评价，对孩子的自信而言，不亚于杀伤性武器。

很多时候，孩子的“不行”

不是真的不行，而是父母的态度让他认为自己不行。

每个孩子的能力发展都有自己的节奏，暂时性的落后很正常。

如果父母总是有意无意地流露出孩子“不行”

的态度，孩子就会渐渐将这种态度融入对自己的评价，慢慢地，遇到做不成的事情时，他就把原因归结为自己不可改变的因素，进而放弃继续尝试的勇气和信心。

心理学上把这种现象称作“习得性无助”

。

最终让孩子学会否定自己的，正是父母挂在嘴上的一个个“不行”

。

我不希望将来年糕给自己的评价只有，“反正我就是身体不好、运动不好”

，所以无论什么时候，我们都不会说“年糕运动好像不太行啊”

。

让孩子拥有一项喜欢的运动，或培养孩子运动的习惯，是家长送给孩子的一份人生大礼包，而这个大礼包可以让孩子拥有更健康的体格、更强韧的性格、更多的自信和快乐。

这些不正是我们希望孩子拥有的吗？