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培养专注力让孩子的努力更高效（第2页）

同样，当妈妈给孩子讲绘本时，奶奶一会儿来问要不要喝水，一会儿来问要不要吃水果，这也是干扰——孩子会很困惑：我到底是读绘本，还是喝水，或是吃水果呢？

所以，我就在我们的家庭会议中，明确地告诉家人，年糕在读绘本的时候，需要一个不被打扰的环境，如果非得进门，请先敲门。

别觉得这些是小事，要知道，孩子大脑还没发育到能处理那么多并行任务的阶段。

要培养孩子的专注力，那么当他在专心做一件事的时候，不打搅非常重要。

清晰的目标，让孩子更容易专注

为什么孩子玩游戏能玩很久，做别的事情却总要东摸摸、西看看，专心不起来？

因为比起其他事情，游戏对孩子来说真是太贴心了。

游戏的设计可是大有学问的，一个游戏有那么多关卡，其实就是把一项看似不可能完成的任务拆解了。

每个小任务都有明确的目标；每完成一个目标，都能得到及时的反馈，这就是让孩子的注意力更集中的奥秘所在。

所以，对于孩子不喜欢做的那些事情，家长也可以模仿游戏设计，帮他拆解任务，设立几个小目标。

比如，很多幼儿园都贴着洗手分解图，复杂的洗手任务被拆解成连贯的步骤。

有了这样一张图的帮助，孩子学会自己洗手就容易多了。

采用这样的方式，让孩子知道自己下一步该做什么，任何事情都会变得简单又明确，学习当然也不例外。

在进入每天的学习时间之前，我们可以带孩子先来个热身，让他把动作和问题结合起来。

比如，坐在书桌前的三个动作对应着三个问题：

把椅子拉开→我该先学什么？

坐下→主题是什么？

打开书或作业本、笔记本→今天学了什么特别的概念？

按照坐下学习的身体动作，渐进式地问几个问题，能帮助孩子快速集中注意力。

接着，再把当天要完成的事情列一个任务清单。

在每一个要完成的任务前画一个“□”

，然后每完成一项就打一个钩，这样能培养孩子完成任务的意识。

每一个动作、每一步都有了明确的目标意识，孩子就能循着目标，专注地完成每个任务。

培养孩子的专注力非常重要，但是有一点我们需要让孩子明白，集中注意力是他自己的责任，虽然爸妈很乐意帮他，但只有通过他自己的努力，他才能变得更专心。

此外，专心是一种非常好的品格，并非只是为了完成任务而已。

专注力的培养当然不会一帆风顺，面对这个挑战，孩子需要家长的支持和陪伴，家长要做的最重要的准备，就是树立陪孩子共渡难关的良好心态。