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IV 转念作业 婚姻与家庭生活（第5页）

我会头痛，肩膀开始紧绷起来。

凯蒂：所以，你要他们邀请你并接受你，然后你就会怎样呢？

伊丽莎白：我认为，在那短暂的时刻，我会得到某些东西。

我离开后，相同的故事会再度上演。

凯蒂：你去那里时，会得到什么东西呢？

伊丽莎白：一种满足感。

凯蒂：是的。

你说的不是他们曾经怎样邀请你的快乐故事，便是他们怎样不邀请你的悲伤故事。

所以，除了你的故事之外，什么事都没发生过，但你却相信自己的情绪都是他们邀请或不邀请引起的。

你用那些未经审查的想法套在他们头上，欺骗你自己，导致快乐—悲伤—快乐—悲伤，像乒乓球一样来回反复。

“我快乐是他们的错，我悲伤也是他们的错”

，这就是混乱不清。

让我们再看下一个答复。

伊丽莎白：他应该挺身而出对他太太说……

凯蒂：那是真的吗？他真的应该那样吗？

伊丽莎白：不。

凯蒂：当你抱有那个想法时，你会如何反应呢？

伊丽莎白：很可怕，我感到很苦恼。

凯蒂：是的，因为对你而言，那绝不是真的：“克里斯多福，你要在家里发动战争，而且要打赢，这样我才能进得来。”

那不是我们想从孩子身上要的东西，甚至还引发出“他是个懦夫”

的批评。

让我们继续省察。

或许他没有不顾一切地跟他太太开战才是真正的勇敢，或许那就是爱。

你能找到一个理由让自己放下“他应该挺身而出跟他太太抗争”

的想法吗？

伊丽莎白：可以。

凯蒂：是的，内在的冲突便是一个理由。

内在的冲突往往会造成外在的冲突。

没有这个想法时，你会是怎样的人呢？

伊丽莎白：比较少生气。

凯蒂：是的，甚至你可能看到你有一位既勇敢又有爱心的儿子，即使他母亲要他不计后果地跟他太太抗争，他仍然知道如何让全家和睦相处。

当你有那个想法时，你会怎样对待他呢？你是否会给他“脸色”

看？让他知道你认为他是一个懦夫，或他做错事呢？让我们看看下一个答复。

伊丽莎白：（笑）再做下去，我还能全身而退吗？

凯蒂：（笑声）嗯，希望不大。

（观众席爆发出更大的笑声。

）

伊丽莎白：希望不大。

凯蒂：这“转念作业”