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IV 转念作业 婚姻与家庭生活02（第1页）

IV　转念作业：婚姻与家庭生活02

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玛莉莎：我认为更真实。

凯蒂：我们一向如此，因为我们根本不知道还有别的方法，直到我们找到了。

那就是为何我们今晚在这里的原因。

我们相聚于此，共同寻找另一种方法。

“他想要伤害我……”

，还可以做什么其他的反向思考呢？

玛莉莎：我想要伤害他。

是的，那也是更真实的。

凯蒂：还有另一种反向思考。

“他想要伤害我”

—截然相反的反向思考是什么呢？

玛莉莎：他不想伤害我。

凯蒂：他可能告诉你实情了，那是很有可能的。

好了，让我们言归正传。

“你想要伤害你先生”

—那确实是真的吗？

玛莉莎：不！

不！

我不会的。

凯蒂：是的，甜心。

除非我们真的神志不清，没有人想要伤害另一个人的。

那是我的经验。

神志不清是这星球上唯一的痛苦。

当你伤害他时，那种感觉如何？

玛莉莎：一点都不好受。

凯蒂：是的，那种感觉是一份礼物，它让你知道你没有对自己诚实。

我们的想法说：“哦，我不该伤害他。”

但我们却不知如何停下来。

你注意到了吗？

玛莉莎：是的。

凯蒂：它会一而再、再而三地上演。

所以通过自我认识—我们在此地经历的方法—通过这些发现，我们的作风改变了。

我曾经跟你一样，完全无法改变，无法停止伤害我的孩子和自己。

但是，当反躬自问在我内心萌芽生根之后，我发现了真相，彻底改变了作风，问题便也随之消失。

不是我中止问题，而是问题自动消失了，就是那么简单。