格格党

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VII 转念作业 自我批判（第5页）

—那是真的吗？不！

我把它说出来了！

我说出那个字了！

（笑得更大声）失控有时是很美妙的，甜心。

玛莉：那么，害怕呢？

凯蒂：害怕什么？你是指你的尴尬吗？

玛莉：不，比那更糟，是很恐怖的。

凯蒂：甜心，“你陷入恐怖里”

—这是真的吗？“你现在觉得很恐怖”

—你能肯定那是真的吗？

玛莉：不。

凯蒂：若没有“你陷入恐怖”

的故事时，你会是怎样的人呢？（停顿很久）让我们回到原先的问题里，一个一个来。

你正在谈你不想谈的事，尤其在满屋子观众面前，你觉得……

玛莉：那是值得的！

如果能让我得到自由，我愿做任何事。

凯蒂：是的，亲爱的，很好。

那么，让我们继续反躬自问，这是我懂的东西。

我只能给你4句话，它们会仁慈地帮你获得解脱，而不是我。

玛莉：好。

凯蒂：那么，你是否愿意回答我的问题？

玛莉：愿意。

凯蒂：我想要更了解你的尴尬。

尴尬有何感觉呢？你的胸口、你的胃、你的手臂、你的腿感觉到什么呢？你坐在这张长椅上，内心感到尴尬，你的身体此刻有何感觉呢？

玛莉：我觉得我的头开始发热，而且肚子塞满了一堆气体，就像即将“咕—咕—咕—咕”

那样。

凯蒂：哦，哦，很好，所以，那可能是最糟的状况。

如果你在讲台上谈到最害怕的主题，最糟也不过是你刚描述的状况。

你的肚子里冒着一些火花，而且你的头会发热，你能承受得了吗？

玛莉：但是，如果我的父母在这里的话，该怎么办呢？

凯蒂：嗯……你会觉得头有点儿发热，而且还有少许的蠕动在你的……

玛莉：我认为我可能会两眼发黑而昏倒。

凯蒂：好，很好。

你可能两眼发黑而昏倒，然后会怎样呢？

玛莉：我可能醒来，然后我……万一我仍在这里呢？

凯蒂：最糟会发生什么呢？你仍是在这里，请注意，你现在仍在这里。

你已经经历了最糟的情况，而你还是活下来了。