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IX 转念作业 潜在信念（第17页）

当你相信“你的未来全靠你投资的钱”

的想法时，无论它是否真实，你会如何反应，如何度日呢？

鲁思：陷入极度惊慌、极度焦虑的状态。

当股市赚得愈多，我的内心愈平静，一旦它稍有波动，我立刻陷入可怕的状态。

凯蒂：若没有“我的未来全靠投资在股市的钱”

的念头时，你会是怎样的人呢？

鲁思：放松多了，身体也不会如此紧绷。

凯蒂：请给我一个理由让你能毫不焦虑、毫不惊慌地继续持有这个想法。

鲁思：找不到能够毫不焦虑的理由，但是“不去想钱”

会带来另一种压力……好像我是个不负责任的人。

所以，不管哪种方式，我都输了。

凯蒂：你怎可能不想？是它在想你，想法都是自己浮现的。

“不想”

怎会是不负责任呢？你不是想它，就是不想它。

想法只会出现或是不出现。

然而，令人惊讶的是，那么多年了，你仍认为你能掌控自己的念头。

你也能掌控风吗？

鲁思：不，我无法掌控它。

凯蒂：海洋呢？

鲁思：不。

凯蒂：“让我们阻止海浪”

，这是不可能的。

唯有当你睡着时，它们才会停下来。

鲁思：想法吗？

凯蒂：海浪。

没有念头，没有海洋，没有股市。

晚上你竟然跑去睡觉了，多不负责啊！

（观众大笑）

鲁思：我睡得很不安稳！

经常5点就起床了。

鲁思：不是。

凯蒂：所以，让我们醒过来吧！

这样才能想得更多。

（鲁思和观众大笑）

鲁思：我无法控制自己的想法，我努力很多年了。

凯蒂：这是非常有趣的发现。

用了解的心态来面对你的想法，没有比这更好的方法了，你能从中学到很多幽默，又能睡得安稳。

鲁思：我需要一些幽默，对这件事，我确实需要一些幽默。

凯蒂：所以，“没有这个令你焦虑的念头，你就无法作出正确决定”